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Vous vous faites du souci pour quelqu’un de votre entourage qui traverse des difficultés ? Comment pouvez-vous l’aider ? Voici quelques bons conseils.
En bougeant, vous donnez une chance à votre corps d’éliminer toute votre adrénaline pour la remplacer par de l’ocytocine et de la mélatonine, les hormones qui vous apaisent. Une promenade vivifiante suffit, ne placez pas la barre trop haut.
En tant que client de la Mutualité Helan, vous bénéficiez gratuitement de 5 entretiens avec un(e) psychologue grâce à la Ligne d’écoute Helan. Si vous avez besoin d’aide, ou si vous vous faites du souci pour quelqu’un de votre entourage, appelez le T. 0800 88 0 81 pour un entretien exploratoire sans engagement.
Voici comment travaille la Ligne d'écoute