Wandelen


Ouder worden

5 toegankelijke uitstapjes voor wie minder mobiel is

Blijven bewegen draagt bij aan je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Ook als je mobiliteit beperkt is, is er nog heel wat mogelijk. Zeker met de gepaste hulpmiddelen. En daar helpen we je graag bij. Want Helan is helemaal welzijn en daar hoort maximaal genieten van het leven, in en buiten je eigen thuis, helemaal bij. Met aangepaste activiteiten en fijne, toegankelijke, uitstappen stimuleer je jezelf om je mobiliteit te verbeteren.

Een stappenteller kopen: waarom is dit een goed idee?

Bewegen

Goede voornemens om meer te gaan bewegen? Top! Je hoeft niet meteen een fitnessabonnement te kopen of je in te schrijven voor de eerstvolgende marathon. Meer wandelen, de trap nemen in plaats van de lift of te voet inkopen doen, is al een goede eerste stap. Een stappenteller zal dit alleen maar leuker én uitdagender maken.
Lees meer

Start met wandelen: zo zet jij 10.000 stappen per dag

Bewegen

Het is wetenschappelijk bewezen dat je jouw gezondheid fundamenteel verbetert als je minstens 10.000 stappen per dag te zet. Klinken die 10.000 stappen per dag intimiderend? Wij helpen je op weg met tips die het makkelijker maken om je doel te behalen.
Lees meer