Een uitstrijkje, wij doen het. En jij?
Ben je een vrouw tussen 25 jaar en 64 jaar? Dan is het belangrijk om elke 3 jaar een uitstrijkje te laten nemen bij je huisarts of gynaecoloog. Is het bij jou al meer dan 3 jaar geleden, dan krijg je een uitnodiging.
Wintereditie Helan Magazine
Helan is helemaal welzijn: wij zijn je dagelijkse partner voor een gezond leven in balans. En ons papieren magazine laat je zien wat wij daar precies mee bedoelen. Doorblader hier de online versie van het tijdschrift.
Doorblader Helan Magazine
Mediteren kun je leren
Lijkt mediteren jou iets zweverigs? Dat misverstand wil professor neurologie Steven Laureys de wereld uit helpen. In zijn ‘No-nonsense meditatieboek’ legt hij uit wat mediteren kan doen voor je fysieke en mentale gezondheid.
Als hij maar geen balletdanser wordt. Toch?
Meisjes krijgen applaus als ze lief en braaf zijn, en ontvangen doorgaans meer complimenten over hun uiterlijk. Jongens kunnen dan weer op een vuistje rekenen als ze initiatief tonen of ‘flink zijn’ als ze pijn hebben. Zo sturen we de boodschap dat meisjes lief en mooi moeten zijn, en jongens vooral ondernemend en stoer. Maar wist je dat dergelijke genderstereotypen inwerken op de mentale gezondheid?
Game(L)over
VAD (Vlaams Expertisecentrum Alcohol en andere drugs) ontwikkelde Game(L)over, een online vroeginterventietool over gamen, voor jongeren én hun ouders. De tool helpt de jongeren een inschatting te maken van de impact die het gamen precies heeft. Ouders krijgen info, handvatten en tips over zes onderwerpen uit veelgestelde vragen door ouders over gamen.
Wat is hartcoherentie?
Met hartcoherentie wordt het regelmatige interval tussen je hartslagen bedoeld. Dat je hart soms wat sneller of trager klopt, is normaal. Maar grote pieken en dalen kunnen wijzen op heftige emoties, zoals angst en stress. Ook je ademhaling speelt een rol. Als je inademt versnelt je hartslag, als je uitademt vertraagt die. Met je ademhaling kan je je hartritme beïnvloeden en meer coherent maken.
Download het e-book over slapeloosheid
Slaap je slecht? Pak je slapeloosheid aan!
Geraak je moeilijk in slaap? Slapeloosheid is erg lastig. Gelukkig bestaan er oplossingen voor. Ontdek alle tips van experten in ons gratis e-book.
Meer e-books
Wanneer doe je een beroep op een logopedist?
Heeft je kind communicatieproblemen? Dan is een logopedist erg waardevol. Ontdek in ons gratis e-book wat een logopedist voor je kind kan doen.
Het is nooit te laat om je tanden te corrigeren
Wil je graag je gebit verbeteren? Dat kan op elke leeftijd. Ontdek meer over orthodontische behandelingen en de kostprijs in ons gratis e-book.