Activiteiten voor je welzijn

  • Webinars, beweegadvies en voedingsadvies
  • Voor jong en oud
  • Professionele gezondheidscoaches
  • Helan-klanten krijgen een mooie korting
  • Je hoeft geen klant van Helan te zijn om je in te schrijven
Ontdek alle activiteiten

Fit in je lijf én in je hoofd

Een nieuwe uitdaging aangaan? In je mentale welzijn investeren? Gezonder leven? Elke stap en elke beweging, hoe klein ook, hebben al een positieve impact op je gezondheid. Helan helpt je daarom op weg met webinars over uiteenlopende onderwerpen, uitgebreid beweegadvies en leerrijk voedingsadvies. Zo kan jij eenvoudig aan de slag.

Al ingeschreven?

Bekijk de details je inschrijving.

Bekijk mijn inschrijving

Onze activiteiten

Webinars

Alles te weten komen over diëten, omgaan met stress of een geslaagd ouderschap na de scheiding? Leren hoe je goed voor jezelf zorg als je een aandoening hebt, hoe je kan omgaan met verdriet of hoe je brein werkt?

Icon

Beweegadvies

Een fit en gezond lichaam? Start met een conditietest in een van de Helan centers. Een professionele beweegcoach maakt een analyse van je conditie en geeft je advies op maat.

Icon

Voedingsadvies

Wil jij ook gezonder eten? Wil je graag verantwoord afvallen of bijkomen? Of heb je specifieke sportdoelen waarvoor je je voeding wil optimaliseren?

Icon

Praktische vragen en antwoorden

Schrijf je gemakkelijk in online of neem contact met ons op via preventie@helan.be.

Deelnemen is heel eenvoudig. Je kan een online webinar volgen vanaf bijna elk apparaat, zolang je over een (stabiele) internetconnectie beschikt.

De dag zelf ontvang je een e-mail 'aanmelding webinar' met daarin een knop 'Bekijk webinar'. Klik op die knop vlak voor aanvang. Het webinar start automatisch.

Tip: de meest optimale manier om een webinar online te volgen is vanaf een desktop of laptop comupter met de Google Chrome browser. Voor een goede ervaring wordt het gebruik van Internet Explorer 11 & Edge sterk afgeraden.

Ondersteunende apparaten en browsers

  • Google Chrome (versie 54 of nieuwer)
  • Mozilla Firefox (versie 49 of nieuwer)
  • Mac Safari (versie 10 of nieuwer)
  • Android 4.2 of nieuwer (met Google Chrome version 50 of nieuwer)
  • Apple iOS (Safari 10 of nieuwer, of Google Chrome)

Het kan gebeuren dat er iets tussenkomt en je je inschrijving voor een webinar, beweegadvies of voedingsadvies wil annuleren. Neem hiervoor contact op met preventie@helan.be en we helpen je verder.

Hieronder vind je de prijs van het beweegadvies:

  • Fittest met bespreking van resultaten: € 195
  • Hertest met bespreking van de resultaten na 10 weken: € 195

Klant van Helan ziekenfonds? Dan betaal je slechts € 10 voor een fittest en € 10 voor een hertest.

Hieronder vind je de prijzen voor voedingsadvies:

  • 1e intakegesprek (60 min.): € 60
  • 2e consult (40 min.): € 40
  • 3e consult (30 min.): € 30

Klant van Helan ziekenfonds? Dan heb je recht op een tussenkomst:

  • 1e intakegesprek (60 min.): € 35 / je betaalt dus nog € 25
  • 2e consult (40 min.): € 25 / je betaalt dus nog € 20
  • 3e consult (30 min.): € 15 / je betaalt dus nog € 15

Klant worden

Word jij graag helemaal Helan? Aansluiten bij Helan Ziekenfonds en extra verzekeringen is makkelijk. Sluit makkelijk online aan, of vraag advies op maat van jouw situatie.

Diëtiek

Neem je eetpatroon onder de loep met een diëtist(e) of voedingsdeskundige en krijg een terugbetaling.

WW (Weight Watchers)

Bij WW sta je er nooit alleen voor, maar bij ons ook niet. Want wij voorzien mooie kortingen.

Beweegcoach met Bewegen Op verwijzing

Bewegen op Verwijzing. Een coach in je buurt stelt een persoonlijk plan op en motiveert je.

Helan Vakantieverblijven

Er even tussenuit met twee, of een zorgeloze vakantie met je gezin of vrienden, er is altijd een vakantieverblijf op maat van je wensen. Kies uit drie topbestemmingen aan zee of in de Provence.

Een brede kijk op je welzijn

Wat eet je voor, tijdens en na het sporten

Ga je meer bewegen of sporten, grijp dan niet naar suikerrijke snacks. Om je prestaties te laten lonen, kies je beter voor de juiste, gezonde voeding. Hoe balanceer je de koolhydraten juist uit voor het sporten?

bewegen

Bewegen, een wondermedicijn

Dat bewegen goed is voor je hart en bloeddruk, weet je intussen wel. Maar wist je bijvoorbeeld dat wie regelmatig beweegt, een beter humeur kan krijgen? Dr. Wim Derave, professor bewegings- en sportwetenschap aan de UGent, vertelt er alles over.

Meer bewegen doet gezonder eten

Regelmatig bewegen remt je hongergevoel, en helpt je om minder snel naar ongezonde snacks met veel suiker te grijpen. Daarnaast is sport goed voor je humeur en gaat het verveling tegen.

30 minuten per dag bewegen: top!

30 minuten per dag bewegen aan een matige intensiteit heeft een gunstig effect op je gezondheid. Veel mensen weten het, te weinig mensen doen het... We helpen je om je hierop voor te bereiden en over te gaan tot actie!