Il faut qu'on parle de la ménopause
Car tôt ou tard, vous y ferez face. À la maison, au travail, et partout ailleurs.
Ne mettez pas votre vie sur pause. Avant, pendant et après la ménopause. Vérifiez vos symptômes, et découvrez comment cela peut aussi se passer différemment.
Ne mettez pas votre vie sur pause
Pas moins de 370.000 femmes belges entre 45 et 50 ans font en ce moment face aux symptômes de la ménopause.1 77 % d'entre elles déclarent que leur qualité de vie en souffre. La moitié d'entre elles indiquent que leur travail en pâtit également.2 Et pourtant, 85 % des femmes ne trouvent pas de traitement adapté.3 Chez Helan, nous estimons que la situation peut être changée et améliorée.
Non, la ménopause n'est pas une maladie. Et oui, les femmes y sont confrontées depuis la nuit des temps. Et peut-être qu'aujourd'hui, le sujet n'est même plus vraiment un tabou. Mais il reste quand même encore du chemin à parcourir.
Car tout d'abord, les femmes elles-mêmes ne sont pas toujours conscientes des symptômes de la ménopause et surtout de la période qui la précède : la périménopause. Cette phase peut provoquer des symptômes 5 à 10 ans avant la ménopause à proprement parler. Les femmes qui y font face sont donc souvent loin d'avoir le diagnostic de "ménopause" en tête.
Les bouffées de chaleur classiques ne sont en effet que la partie émergée de l'iceberg. De nombreuses femmes en période de périménopause souffrent d'insomnie, de douleurs musculaires, de maux de tête inexpliqués, d'anxiété, de fatigue, de problèmes de concentration et d'autres symptômes. Qu'elles n'associent pas spontanément et immédiatement à leurs hormones.
La périménopause commence à un moment différent pour chaque femme, et elle se présente sous des symptômes chez chacune. Il est donc souvent difficile pour les médecins de poser un diagnostic correct. La périménopause est de ce fait souvent confondue avec le burn-out ou la dépression, et les femmes reçoivent souvent les mauvais traitements pour leurs symptômes.
Une étude menée au Royaume-Uni révèle que plus d'un tiers des femmes qui consultent leur médecin généraliste pour des symptômes de la ménopause repartent avec une ordonnance pour des antidépresseurs.4 Et bien qu'il existe des traitements efficaces qui peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause, 85 % des femmes ne se voient toujours pas proposer ces traitements, d'après une récente étude internationale.3
La (péri)ménopause est bel et bien une source de souffrance. Pour les femmes elles-mêmes. Parce que leur qualité de vie se dégrade à cause de leurs symptômes. Elles ne se sentent plus tout à fait elles-mêmes, ne parviennent plus à accomplir leurs tâches habituelles, ne se sentent pas entendues ou ne trouvent pas d'aide pour leurs douleurs. Et leur environnement en subit également les conséquences.
Mais la méconnaissance de la périménopause pose également problème sur le plan social. Une étude néerlandaise montre notamment que trois quarts des femmes souffrant de symptômes sévères de la ménopause éprouvent des difficultés à répondre aux exigences de leur travail, tant sur le plan physique que mental. Le risque qu'elles s'absentent durant de longues périodes en raison de leurs symptômes est bien réel.5 Une étude britannique indique qu'une femme sur trois est régulièrement absente en raison de symptômes liés à la (péri)ménopause.6
Et on parle encore bien trop peu du problème : seulement 8 % des femmes souffrant de symptômes de la ménopause se sentent suffisamment à l'aise pour en discuter avec leur employeur. Cela laisse donc peu de chance de pouvoir adapter temporairement la situation professionnelle aux nouveaux besoins de ces femmes.7
Cela peut aussi se passer différemment
C'est du moins ce que nous pensons chez Helan. Afin de rendre l'aide et les soins appropriés plus accessibles aux femmes, nous sommes la première mutualité en Flandre à offrir un remboursement pour des sessions auprès de conseillères en ménopause. Nous entamons également la conversation, via notre site, et des tasses pour initier la discussion, envoyées à tous ceux en Flandre qui ont besoin de l'entendre.
Et en tant que femme, vous trouverez sur notre site également de l'aide concrète. Vous avez plus de 40 ans, souffrez de maux de tête, de sautes d'humeur, ou vous êtes souvent fatiguée ? Ou peut-être ressentez-vous d'autres symptômes difficilement explicables ? Vous pourriez faire face à la périménopause. Vérifiez vos symptômes et nous vous donnerons des conseils et des astuces pour préserver votre qualité de vie. Ou revoir le webinaire avec la conseillère en ménopause Ruth Delbeke (en néerlandais).
Mais surtout, n'hésitez pas à faire appel à des soins adaptés, via une conseillère en ménopause, votre médecin traitant ou votre gynécologue. Parce que vous n'avez pas à mettre votre vie sur pause, à dissimuler vos symptômes, ou à paraître plus forte que vous ne l'êtes.
Ne mettez pas votre vie sur pause
Faites face à votre périménopause grâce à nos conseils et astuces.
Ménopause et périménopause : ce que vous devez savoir
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause commence lorsque vous n'avez pas eu de menstruations pendant 12 mois.
Qu'est-ce que la périménopause ?
La périménopause est la période précédant la ménopause. Elle peut durer entre 5 et 10 ans.
Quels sont les symptômes ?
Les changements hormonaux avant, pendant et après la ménopause engendrent une grande diversité de symptômes. Leur nombre et leur intensité varient d'une femme à l'autre.
Comment pouvez-vous y remédier ?
Si vous souffrez de symptômes liés à la périménopause, vous pouvez obtenir de l'aide et des soins.
« Sueurs nocturnes, insomnie, sautes d'humeur, difficultés de concentration, fatigue,... Après de longues recherches, il s'est avéré qu'il s'agissait de symptômes de la périménopause. Je pensais qu'à 46 ans, j'étais bien trop jeune pour cela. »
Ellen (46)
Avantage Helan
Remboursement de vos séances auprès d'une conseillère en ménopause
En tant que cliente de la Mutualité Helan, vous bénéficiez d'un remboursement de 10 euros par séance auprès d'une conseillère en ménopause, avec un maximum de 5 séances par vie.
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N'attendez pas que cela passe, prenez le contrôle de votre ménopause et sentez-vous confiante et indépendante !
Visionner à nouveau le webinaire (en néerlandais)
Sources :
- De Standaard (15 février 2023), Menopauze mag stilaan uit de taboesfeer: ook dan kun je als vrouw nog knallen, consulté le 10 novembre 2023 sur standaard.be
- Jobat (21 octobre 2020), Menopauze op de werkvloer: hoe ga je ermee om?, consulté le 9 novembre 2023 sur jobat.be.
- Davis, S.R., Pinkerton, J., Santoro, N., & Simoncini, T. (2023), Menopause – Biology, consequences, supportive care, and therapeutic options.Cell, 186(19), pp 4038-4058, DOI: doi.org
- Oppenheim, M. (10 oktober 2019), Menopausal women wrongly prescribed antidepressants which make their symptoms worse, warn experts, The Independent, consulté le 7 octobre 2023 sur independent.co.uk
- sciencedirect.com
- UK Parliament, House of Commons, Women and Equalities Committee, “Considerable stigma” faced by women going through menopause in the workplace”, 2022, committees.parliament.uk
- Securex (31 mai 2023), Helft van vrouwen met menopauzale symptomen ondervindt daardoor hinder op het werk, consulté le 9 novembre 2023 sur press.securex.be