Ne tombez pas dans le panneau du 'Quitters Day'
Le 12 janvier, surnommé Quitters Day (la journée de l'abandon), en moyenne 80 % de nos bonnes résolutions prises à la nouvelle année se retrouvent déjà à la poubelle. Après douze jours à peine... Vos bonnes résolutions sont-elles encore intactes ? Ou êtes-vous déjà tombé dans l'un des 3 pièges suivants
.
Piège 1 : Vous commencez à trop vive allure
Vous voulez manger plus sainement, mais vous abandonnez rapidement après un régime beaucoup trop strict... Vous commencez à faire du sport de manière intensive, vous vous blessez, et vous abandonnez alors carrément... Vous vous lancez avec plein de bonne volonté dans un project trop ambitieux.
Piège 2 : Vous voulez trop bien faire
Vous n'êtes finalement pas allé vous coucher plus tôt, alors que c'était votre bonne résolution ? Vous n'arrivez pas à manger sainement ce soir, parce que vous allez à une soirée ? Et puis, vous abandonnez tout bonnement toutes vos bonnes résolutions. Vous aimez que les choses soient faites à la perfection, ou pas du tout. Il n'y a pas de juste milieu.
Piège 3 : Vous voulez trop en faire
Vous avez envie d'un changement de cap radical cette année ! Vous allez boire moins d'alcool, bouger davantage, manger plus sainement et vous coucher tôt tous les jours ! Vous risquez alors de tomber dans le troisième piège : vous voulez changer trop de choses à la fois.
Optez cette année pour des résolutions que vous pouvez réaliser. Parce qu'elles tiendront assurément plus longtemps.
Vos avantages Helan vous aident à vous lancer
Découvrez le bonus activité physique
Bénéficiez chaque année d’un bonus activité physique pouvant atteindre 100 euros, qui couvre notamment les frais d’inscription à un club de sport, les événements sportifs et les examens sportifs.
Jusqu’à 25 euros pour la prévention
Bénéficiez d’un remboursement pouvant atteindre 25 euros par an pour les articles de prévention achetés dans la Boutique de soins Helan.
Jusqu'à 25 euros pour des conseils en diététique ou de mode de vie
Recevez chaque année jusqu'à 25 euros de remboursement pour des conseils en diététique ou de mode de vie.
Ligne d’écoute Helan
Tout le monde peut connaître des moments difficiles. C’est normal. Grâce à la Ligne d’écoute Helan, vous pouvez compter sur un soutien psychologique gratuit.
Psychothérapie jusqu’à 120 euros
Les frais de psychothérapie sont largement remboursés, jusqu’à 120 euros par an. Bénéficiez également de 5 entretiens gratuits avec un psychologue.
25 euros pour les centres wellness et thermes
Besoin de vous détendre ? Une visite au sauna, au hammam, au spa ou aux thermes vous permettra de complètement vous relaxer. Profitez-en.
100 euros pour la thérapie du sommeil
Vous dormez mal ? Faites-vous aider dans une clinique ou un centre de sommeil et recevez 100 euros de remboursement.
25 euros pour 'Bewegen Op Verwijzing' (Bouger sur recommandation)
Restez en forme avec un coach professionnel près de chez vous et bénéficiez d'un remboursement de 25 euros.
Webinaire gratuit (en néerlandais)
Le 24 janvier à 19h, Helan organise pour vous un webinaire sur la motivation, avec Cédric Arijs, psychologue de la Ligne d'écoute Helan.
Il s'agira d'une session interactive, au cours de laquelle vous aurez amplement le temps de poser vos questions.
Ne tombez pas dans le panneau du 'Quitters Day'
Le 12 janvier, surnommé Quitters Day (la journée de l'abandon), en moyenne 80 % de nos bonnes résolutions prises à la nouvelle année se retrouvent déjà à la poubelle. Après douze jours à peine... Vos bonnes résolutions sont-elles encore intactes ? Ou êtes-vous déjà tombé dans l'un des 3 pièges suivants
Les prestations et services énumérés pour les clients de Helan Onafhankelijk Ziekenfonds ne sont valables que pour les clients qui sont en règle de paiement des cotisations pour les services supplémentaires. Informations et conditions sur www.helan.be/avantages. Helan Onafhankelijk Ziekenfonds, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk, 0411.696.011, RPM Anvers, www.helan.be.