Mini-croque à la banane
Donnez un coup de jeune au classique croque-monsieur avec du pain complet et de la banane en guise de garniture.
Participez au Réflexe-sucre!
Le Réflexe-sucre d'Helan vous aide à consommer moins de sucres ajoutés. C'est pour vous aider sur la route vers un nouveau style de vie avec moins de sucre que nous vous proposons un peu d'inspiration pour un menu sain.
Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Ingrédients
Pour 4 personnes :
- 6 tranches de pain complet
- 3 bananes
- de la cannelle
- une pointe de matière grasse
Préparation
- Couper les bananes en tranches. Les réserver. Tartiner les tranches de pain complet de beurre et couper les tranches en 4. Disposer sur les petits carrés de pain complet une rondelle de banane. Saupoudrer de cannelle.
- Recouvrir avec des carrés de pain complet nature.
- Placer les mini-croques dans un appareil à croque-monsieur. Laisser dorer pendant 5 minutes. Servir chaud.
Lire la suite
Crêpes de sarrasin aux fraises fraîches
Des crêpes sans gluten à la farine de sarrasin de l'experte en nutrition Sandra Bekkari.
Smoothie petit-déjeuner aux myrtilles
Un démarrage instantané sans gluten aux fruits, au yaourt et avec des germes de l'experte en nutrition Sandra Bekkari.
Mousse au chocolat au yaourt
Une mousse au chocolat aérienne au yaourt et aux édulcorants, une recette de l'école hôtelière Ter Groene Poorte.
Pralines de dattes sans sucre aux noisettes grillées
Des bonbons sans sucre aux noisettes et aux dattes de la pâtisserie santé en ligne Madam Bakster.