Ma santé
Helan prend soin de votre santé. Nous voulons vous aider à prendre votre santé en main et à mener une vie saine, tant sur le plan physique que mental. Et si vous rencontrez des problèmes de santé, nous sommes là pour vous soutenir. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur une bonne hygiène de vie, le bien-être mental, l’alimentation et l'activité physique.
Sous la loupe
Quand consulter un logopède ? Cette consultation sera-t-elle remboursée ?
Denk je aan logopedie, dan denk je waarschijnlijk aan kinderen die moeite hebben met lezen, schrijven en/of spreken. Dat klopt. Maar logopedie is zoveel meer dan dat! Op deze pagina vind je alles wat je moet weten.
Quels types de psychothérapie existe-t-il ?
Vous vous sentez anxieux ou déprimé ? Vous avez épuisé toutes vos réserves ? Ressentez-vous certaines émotions dont vous voulez parler à quelqu'un ? Dans ce cas, il pourrait être intéressant de contacter un psychologue clinicien ou un psycho-thérapeute agréé. Quels sont les différents types de thérapie envisageables ?
Magazine Helan
Helan Magazine est le trimestriel santé de la Mutualité Helan. Helan Magazine est publié en ligne avant que sa version papier n'arrive dans votre boîte aux lettres !
S’adonner lentement à une activité physique est-il meilleur pour le corps ?
Quand on fait du sport ou de l'exercice, on pense souvent à la performance et au fait de pousser son corps jusqu'à ses limites. Mais saviez-vous que vous pouvez aussi vous détendre en bougeant ? Mieux même, c’est tout aussi bon pour votre santé que de faire un sprint.
Activité physique
Cherchez le grand air
Une petite demi-heure à l'extérieur vous apporte plein de bonnes choses. Faites le test et découvrez 3 petits tours qui vous correspondent !
Alimentation
Un mois sans alcool : 5 conseils pour tenir bon
La campagne Tournée Minérale est une initiative de la Fondation contre le Cancer. Elle invite 100.000 personnes en Belgique à passer un mois sans alcool. Relever un tel défi peut s'accompagner de quelques moments difficiles. Voici quelques conseils pour vous aider à tenir le coup!
Vivre sainement
Douleurs lombaires ? Continuez surtout à bouger !
Last van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen.
Bien dans votre tête
Un burn-out, ça peut arriver à tout le monde
Le burn-out n'est pas une maladie, mais un syndrome. Le burn-out reste une matière difficile pour les médecins et les chercheurs. Qu'est ce qu'un burn-out au juste? Quels en sont les symptômes? Et que pouvez-vous y faire?