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Pourquoi utiliser une crème solaire lorsque vous allez à l’extérieur ? Et quel facteur de protection choisir ? Nous faisons pour vous le point sur ces éléments et bien d’autres encore.
Comme les lunettes de soleil, la crème solaire protège votre peau des rayons UV nocifs. Saviez-vous que le soleil produit aussi des rayons UVA à côté des rayons UVB ? Veillez donc à toujours choisir un écran solaire qui protège votre peau des deux types de rayons.
Vous mettez le nez dehors ? Veillez à toujours être suffisamment protégé(e). Même si le temps est moins ensoleillé. Si vous avez une crème de jour qui protège votre peau des rayons UV, elle suffit en hiver. Mais lors des journées ensoleillées, une crème solaire est aussi nécessaire.
Saviez-vous que le sable reflète jusqu'à 80 % des rayons UV ? C'est pourquoi vous bronzez (ou brûlez) plus rapidement au bord de la mer ou dans l'eau !
L'indice UV est un chiffre qui traduit l'effet de la force des rayons du soleil sur la peau non protégée. En d'autres termes, cet indice exprime l'intensité du rayonnement ultraviolet nocif, appelé rayonnement UV. Vous pouvez aussi trouver l'indice UV prévu pour la journée sur le site de l’IRM.
Vous voulez savoir comment vous devez vous protéger du soleil L'indice UV est un repère idéal:
Index UV |
Intensité UV |
La peau brûle... |
Protection exigée |
< 2 |
très basse |
...à peine |
aucune protection exigée |
2 - 4 |
basse |
...lentement |
crème solaire, couvre-chef, vêtements protecteurs et chercher l’ombre entre 12h et 16h |
4 - 6 |
moyenne |
...facilement |
crème solaire, couvre-chef, vêtements protecteurs et chercher l’ombre entre 12h et 16h |
6 - 8 |
élevée |
...rapidement |
crème solaire, couvre-chef, vêtements protecteurs et chercher l’ombre pendant toute la journée |
8 - 10 |
très élevée |
...très rapidement |
crème solaire, couvre-chef, vêtements protecteurs et chercher l’ombre pendant toute la journée |
Chaque type de peau nécessite un facteur de protection différent ou SPF (Sun Protection Factor). Ce chiffre indique la quantité de lumière solaire à laquelle votre peau peut être exposée. Une idée fausse très répandue est que l'indice de protection indique combien vous allez bronzer. Ce n'est pas le cas.
Le facteur de protection correct par type de peau :
Pour les enfants, mieux vaut utiliser une crème solaire adaptée avec un indice de protection de 50. Connaissez-vous déjà les produits solaires Naïf? Ils sont non seulement bons pour la peau, mais aussi pour la planète.
Que vous vous promeniez dans les bois, profitiez du soleil sur la plage ou effectuiez un city trip, appliquez de la crème solaire !
S’enduire une seule fois n'est pas suffisant. Vous devez appliquer votre crème au moins toutes les deux heures. L'effet de la protection solaire diminue avec le temps. Si vous transpirez ou avez été dans l'eau, mieux vaut répéter l'application. Même si vous utilisez une crème solaire résistante à l'eau.
Le visage, les bras, les jambes et le cou sont généralement enduits immédiatement. Mais n'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire à la lisière des cheveux, sur les oreilles, les aisselles, l'aine et la plante des pieds. Ces zones sont souvent oubliées mais très sensibles aux coups de soleil.
Les dermatologues recommandent d'utiliser beaucoup de crème solaire. Vous n'en appliquez qu'une fine couche ? Vous serez moins bien protégé(e) contre le soleil. Votre produit de protection solaire de facteur 50 équivaut alors à un produit de facteur 20. S’enduire généreusement, tel est le message !
La crème solaire seule n'est bien évidemment pas suffisante. Découvrez davantage de conseils pour prendre le soleil en toute sécurité.
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Om zonnebrand en andere negatieve gevolgen te voorkomen, is het belangrijk om jezelf en je gezin voldoende te beschermen tegen de zon. Geniet van de zon met onze tips!
Omdat je huid erg afziet van een zonnebrand, delen we 7 tips om je huid goed te verzorgen.
On brûle parfois plus vite qu'on ne le pense ! En un rien de temps, après une journée au soleil, vous avez pris des couleurs. Cela peut être un beau bronzage, mais aussi un dégradé de rouge...
Profiter du soleil? Bien sûr ! Les journées ensoleillées n’ont pas seulement un effet positif sur le moral et sur votre niveau d’énergie, mais elles vous permettent aussi de renforcer vos réserves de vitamine D. Profiter des bienfaits du soleil, il faut le faire avec modération : donc avec modération et en vous protégeant bien. Saviez-vous que chaque année, non moins de 2.200 personnes en Belgique sont confrontées à un mélanome, une forme très agressive de cancer de la peau? Surveillez donc régulièrement votre peau, et faites attention aux taches suspectes...