Je browser is niet ondersteund door onze website, gelieve een upgrade te doen van de huidige versie van je browser.
Waarom moet je zonnecrème gebruiken als je de deur uitgaat? En welke beschermingsfactor kies je best? We zetten dat en veel meer voor je op een rijtje.
Net als een zonnebril, beschermt zonnecrème je huid tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Wist je dat de zon niet alleen UVB-stralen maar ook UVA-stralen produceert? Kies daarom altijd een zonnecrème die je huid tegen beide soorten beschermt.
Ga je de deur uit? Zorg er dan altijd voor dat je voldoende beschermd bent. Ook bij minder zonnig weer. Heb je een dagcrème die je huid beschermt tegen UV-stralen? Dan is dat in de winter vaak voldoende. Maar op zonnige dagen is ook een zonnecrème nodig.
Wist je dat zand tot 80% van de UV-stralen reflecteert? Daarom bruin (of verbrand) je aan zee of aan het water extra snel!
De UV-index is een getal dat het effect van de sterkte van de zonnestralen op je onbeschermde huid weergeeft. Deze index drukt dus met andere woorden de intensiteit van de schadelijke ultraviolette straling of zogenaamde UV-straling uit. Je vindt de verwachte UV-index ook terug op de website van het KMI.
Wil je weten hoe goed je je moet beschermen tegen de zon? Dan is de UV-index een ideale leidraad:
UV-index |
UV-intensiteit |
Huid verbrandt... |
Vereiste bescherming |
< 2 |
zeer laag |
...vrijwel niet |
geen bescherming vereist |
2 - 4 |
laag |
...langzaam |
zonnecrème, hoofddeksel, beschermende kledij en schaduw opzoeken tussen 12u en 16u |
4 - 6 |
matig |
...gemakkelijk |
zonnecrème, hoofddeksel, beschermende kledij en schaduw opzoeken tussen 12u en 16u |
6 - 8 |
hoog |
...snel |
zonnecrème, hoofddeksel, beschermende kledij en de hele dag door de schaduw opzoeken |
8 - 10 |
zeer hoog |
...zeer snel |
zonnecrème, hoofddeksel, beschermende kledij en de hele dag door de schaduw opzoeken |
Elk huidtype heeft een andere beschermingsfactor ofwel SPF (Sun Protection Factor) nodig. Dat getal geeft de hoeveelheid zonlicht waaraan je huid blootgesteld kan worden aan. Een grote misvatting is dat de beschermingsfactor aangeeft in welke mate je zal bruinen. Dat klopt dus niet.
De juiste beschermingsfactor per huidtype:
Voor kinderen gebruik je best een aangepast zonneproduct met beschermingsfactor 50.
Of je nu gaat wandelen in een bos, op strand gaat liggen zonnen of een citytrip gepland hebt: smeer je in met zonnecrème!
Éen keer insmeren volstaat niet. Smeer je huid zeker elke twee uur in. De werking van je zonnebescherming vermindert namelijk na een tijdje. Ook als je zweet of in het water geweest bent, smeer je je best opnieuw in. Zelfs als je waterresistente zonnecrème gebruikt.
Je gezicht, armen, benen en nek zijn meestal meteen ingesmeerd. Maar vergeet ook zeker niet om je haarlijn, oren, oksels, liesstreek en voetzolen in te smeren. Deze plekjes worden vaak vergeten maar zijn erg gevoelig voor zonnebrand.
Dermatologen raden aan om veel zonnecrème te gebruiken. Smeer je maar een dun laagje? Dan ben je minder goed beschermt tegen de zon. Je zonnebeschermingsproduct met factor 50 is dan even veel waard als die van factor 20. Rijkelijk smeren is dus de boodschap!
Zonnecrème alleen is natuurlijk niet genoeg. Ontdek meer tips om veilig te zonnen.
Wil je weten wat je best allemaal meeneemt in je reisapotheek? Download dan ons e-book met nuttige tips!
Deel dit artikel
Verder lezen
Om zonnebrand en andere negatieve gevolgen te voorkomen, is het belangrijk om jezelf en je gezin voldoende te beschermen tegen de zon. Geniet van de zon met onze tips!
Omdat je huid erg afziet van een zonnebrand, delen we 7 tips om je huid goed te verzorgen.
Je verbrandt soms sneller dan je denkt! Voor je het weet heb je na een dagje in de zon wat kleur te pakken. Dat kan een mooi gebruinde tint zijn, maar ook een rode...
Genieten van het zonnetje? Jazeker! Zonnige dagen zorgen niet alleen voor een goed humeur en de nodige energie, ze houden ook je vitamine D-voorraad op peil. Alleen, gezond genieten van de zon doe je met mate: dus goed beschermd én juist gedoseerd. Wist je dat jaarlijks ongeveer 2.200 Belgen te maken krijgen met een melanoom, een zeer agressieve vorm van huidkanker. Hou dus regelmatig je huid in de gaten en wees waakzaam voor verdachte vlekjes ...