Comment grignoter sainement
Il est permis de grignoter. Mieux encore, un en-cas bien choisi vous donne de l'énergie, améliore votre concentration et prévient les fringales. Mais qu'est-ce qu'un en-cas sain ? Daphne Lai, nutritionniste chez Helan, brise cinq mythes tenaces sur les en-cas et vous donne quelques astuces pour grignoter sainement.
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Antibiotiques : pourquoi moins, c’est mieux
Soins de santé : deux nouveautés en novembre
Ça va bien, ou ça pourrait aller mieux ?
Prenez votre santé en main avec le Baromètre bien-être. Quel est votre profil de santé ? Quelles petites actions pouvez-vous entreprendre pour améliorer votre santé ?
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Choisir une assurance hospitalisation : à quoi faire attention?
Une hospitalisation, ça coûte cher, et les frais après la sortie de l’hôpital peuvent aussi grimper très vite. Mieux vaut être bien assuré(e) si on se retrouve à l’hôpital pour une opération, un accouchement ou un traitement en cas de maladie. La nouvelle formule Hospitalia Medium proposée par la Mutualité Helan vous assure de manière optimale pendant votre séjour à l’hôpital, mais vous protège aussi des dépenses importantes, si vous devez recevoir des soins avant et après votre hospitalisation. Et cela à un prix tout à fait abordable.
Pourquoi de plus en plus de personnes reçoivent un diagnostic
Aujourd’hui, de plus en plus de gens reçoivent un diagnostic. Autisme, TDAH, haut potentiel : on en entend parler partout. À l’école, au travail, en ligne. Est-ce que nous cataloguons trop rapidement les gens ? Ou est-ce qu’une étiquette aide à mieux se comprendre les uns les autres ? Le chercheur et auteur Gert-Jan Vanaken y perçoit à la fois des avantages et des inconvénients. « Les diagnostics ne sont pas une mode. Mais la façon dont nous en discutons est essentielle. »
Les fibres, le super-pouvoir de votre assiette
Les fibres. Cela vous rappelle peut-être cette tranche de pain complet un peu rassie au fond du sac à pain. Détrompez-vous, derrière cette image terne se cache un super-pouvoir. Il est temps de rafraîchir vos connaissances sur les fibres et d’ajouter davantage de ces aliments puissants à vos repas.
Soins centrés sur les objectifs de vie : un nouveau regard sur vos soins
Un vent nouveau souffle sur le paysage des soins de santé. Le but n’est pas de mettre l’accent sur les problèmes des personnes qui nécessitent des soins, mais sur leurs objectifs de vie. C’est le modèle des soins centrés sur les objectifs de vie.
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Etre moins sédentaire : pourquoi ?
Assis sur votre bureau toute la journée, devant la télévision le soir, sur la route dans la voiture ... Nous restons assis bien plus souvent que nous ne le pensons. Et ce n'est pas sain. Et vous ?
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Le bien-être, c’est s’aimer soi-même
S'aimer soi-même, ou être doux avec son corps comme avec son esprit, peut faire des merveilles pour votre bien-être. Commencez dès aujourd'hui avec nos conseils.