Jeux vidéo. Que faire en cas de dépendance?

Dépendant ou accro?

Votre enfant joue à un jeu vidéo et remarque à peine ce qui se passe autour de lui. S'agit-il des premiers signes d'une dépendance aux jeux vidéo? Certainement pas.

D'après Mark Frederickx, psychothérapeute à la Clinique psychiatrique des Frères Alexiens à Tirlemont, le terme « dépendance aux jeux vidéo » est trop vite utilisé. Les véritables dépendants aux jeux sont très rares. Il s'agit principalement de jeunes ayant une prédisposition à la dépendance, qui se perdent vraiment dans les jeux et coupent ainsi tout contact avec la réalité. Pensez par exemple aux jeunes qui rentrent de l'école et vont immédiatement dans leur chambre avec des sodas et des chips pour jouer.

Le Dr Frederickx ne parle d'une « dépendance » que lorsque les tâches liées à l'âge ne peuvent plus être assumées : mauvais résultats scolaires, plus de contact avec des amis,... La plupart des dépendants aux jeux vidéo sont des garçons entre 16 et 20 ans. Les filles se préoccupent davantage des médias sociaux.

Du virtuel au réel

Les parents ne savent souvent pas exactement ce que fait leur enfant. En tant que parent d'un jeune dépendant aux jeux, il est surtout important de parler avec votre enfant et de lui montrer que vous vous intéressez à lui.

Vous pouvez poser un certain nombre de questions simples sur les jeux auxquels il/elle joue. Vous pouvez éventuellement aussi jouer avec lui pour lui prouver votre intérêt et comprendre ce qui passionne votre enfant dans le jeu. En communiquant, vous pourrez généralement le convaincre d'être raisonnable. « Débranchez l'ordinateur portable ou la console de jeu est contre-productif et génère même de l'agressivité » selon le Dr Frederickx.

Pour le jeune même, le plus difficile est de reprendre une vie sociale. Il/elle vit la plupart du temps dans un monde virtuel. Il est très difficile de revenir à la réalité. Il/elle a déjà souvent raté de nombreuses occasions sur le plan social et il lui sera difficile de renouer des contacts. En tant que parent, vous pouvez chercher avec votre enfant d'autres activités sociales potentielles afin de briser l'isolement social.

Examinez peut-être aussi si d'autres problèmes sont aussi présents comme p. ex. la dépression, d'autres dépendances … Pour savoir si votre enfant a vraiment une dépendance aux jeux vidéo ou est confronté à d'autres problèmes et comment les aborder, il est préférable de vous faire aider par un psychologue ou un psychothérapeute. Vous pouvez toujours en parler au préalable avec votre médecin généraliste.

Voor de jongere zelf is het moeilijkste om opnieuw een sociaal leven op te nemen. Die leeft grotendeels in een virtuele wereld. Het is heel moeilijk om dan weer met beide voeten in de werkelijkheid te gaan staan.

Vaak heeft het kind al vele kansen gemist op sociaal vlak en de draad weer oppikken is dan een helse opdracht. Als ouder kan je samen met je kind op zoek gaan naar andere mogelijke sociale activiteiten om het sociaal isolement te doorbreken.

Andere problemen

Sta er misschien ook even bij stil dat er ook andere problemen kunnen spelen zoals bijvoorbeeld depressie, andere verslavingen, … Om te weten of je kind echt een gameverslaving heeft, of er nog andere problemen spelen en hoe je dit best aanpakt, kan je terecht bij een psycholoog of psychotherapeut. Je kan er ook altijd eerst eens met je huisarts over spreken.

Gezond gamen, het kan! 

Vanwege hun verslavende factor kampen videogames met een kwalijke reputatie, toch hebben ze ook heel wat positieve kanten.

“Voor de meeste jongeren hebben videogames zelfs een educatieve waarde. Het is goed voor onder meer de oog-hand coördinatie, multi-tasking, zin voor analyse en ga maar door. Mensen verliezen die positieve elementen van videogames soms uit het oog, en dat is onterecht.” volgens Mark Frederickx.

De positieve kanten van gamen

• Je leert probleemoplossend denken
• Door te gamen leer je je concentreren en doorzetten
• Je leert snel beslissingen te nemen en keuzes te maken
• Games zijn goed voor je ruimtelijk inzicht, oriëntatievermogen en reactiesnelheid
• Games verbeteren de oog-handcoördinatie door het combineren van bewegen en kijken
• In een game leer je omgaan met complexe informatiestromen
• Veel jongeren leren Engels – zowel spreken als lezen – door games te spelen
• In games met meerdere spelers leer je samenwerken, afspraken maken en andere sociale relaties aangaan

Game(L)over

Maak je je zorgen? Probeer eens op een laagdrempelige, luchtige manier om je kind op hun gameverslaving te wijzen. Dat kan bijvoorbeeld via Game(L)over.

Dat is een gratis, online vroeginterventietool die jongeren en ouders ondersteunt die op zoek zijn naar een nieuw evenwicht tussen gamen en andere activiteiten zoals school, vrienden, hobby’s, familie. 

• In de gamerzone krijgt de jongere inzicht in zijn of haar gamegedrag via interactieve opdrachten. De tool daagt hen uit om stil te staan bij de impact van het gamen op hun dagelijks leven, de voor- en nadelen van het gamen, alternatieve activiteiten die ze kunnen verkennen, .... 

• In de ouderzone ontdekken ouders wat gamen aantrekkelijk maakt voor hun kind, hoe ze positief kunnen communiceren, betrokkenheid kunnen tonen en grenzen kunnen stellen. Via korte filmpjes van experten en oefeningen op maat krijgen ze concrete handvatten. 

Jongeren en ouders kunnen zelfstandig met Game(L)over aan de slag, of samen met een begeleider. 

Alles wat je moet weten over kinderdepressies

Gaat je kind door een moeilijke periode of heeft het last van een depressie? In ons e-book geven we wat meer informatie over kinderdepressies en hoe je ze kan herkennen.