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De nos jours, on entend et on lit beaucoup de choses sur ce que devrait être une alimentation saine, mais toutes ces informations sont loin d'être correctes. Un diététicien peut vous aider à séparer le bon grain de l'ivraie. Il vous donne des conseils sur mesure et vous aidera à manger sainement. Et à en croire les chiffres de la dernière Enquête nationale sur la consommation alimentaire, c'est plus que nécessaire, tant il apparaît qu'en moyenne, notre consommation alimentaire et en boissons est beaucoup trop déséquilibrée.
Vous aimeriez profiter des conseils alimentaires personnalisés d'un diététicien ? En tant que membre d'Helan, vous bénéficiez d'un remboursement.
Des conseils alimentaires ou de régime inadaptés peuvent être dommageables pour la santé. Notre consommation alimentaire moyenne et en boissons est trop déséquilibrée, ce qui explique qu'en Belgique les maladies chroniques liées à l'alimentation sont en progression :
Adressez-vous à un diététicien pour recevoir une réponse fondée à vos questions relatives à une alimentation saine, et des conseils alimentaires sur mesure. Investissez dans votre santé aujourd'hui et plus tard.
Les conseils d'un diététicien sont à la fois :
Parce que manger sainement ne doit pas obligatoirement être compliqué.
Il est important de manger suffisamment de fruits et de légumes parce que ces aliments sont riches en micronutriments et fibres alimentaires. A cela s'ajoute l'eau, essentielle au bon fonctionnement de l'organisme.
Nous mangeons, en moyenne, trop peu de fruits et de légumes, et ne buvons pas assez d'eau :
Des chiffres frappants, qui montrent qu'il y a encore beaucoup de marge pour améliorer notre hygiène de vie. En tant que membre d'Helan, nous sommes heureux de vous y aider au travers de réductions auprès de notre partenaire WW (Weight Watchers).
Vous aimeriez manger plus sainement ? Le nouveau triangle alimentaire et les recommandations alimentaires du Conseil Supérieur de la Santé vous donnent déjà quelques indications de ce qu'est un régime équilibré. Un diététicien qualifié peut vous permettre d'affiner votre démarche, en vous informant, grâce à ses connaissances dans le domaine de la santé, sur ce qu'est une alimentation saine et comment adapter votre régime.
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Manger moins de sucre, comment faire pour commencer à s'y mettre ? Ces quelques règles de base vous y aideront à coup sûr. Connaissez-vous votre type de profil sucré ? Participez au Test du sucre, et suivez le programme en ligne adapté à votre profil sucré.
Appliquer chaque jour les règles de la pyramide alimentaire ... c'est plus facile à dire qu'à faire. Quelques conseils pour vous aider à garder le cap.
Evi Van den Bossche, diététicienne & stress coach, brise quelques mythes sur le régimes et vous donne des conseils faciles à utiliser pour adopter une meilleure hygiène de vie.
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