Sommeil
De combien d'heures de sommeil votre enfant a-t-il besoin ?
Il est préférable que les enfants entre 3 et 5 ans dorment entre 10 et 13 heures. Jusqu'à l'âge de 12 ans, une nuit de 12 heures est également conseillée pour prévenir les troubles de comportement et d'apprentissage. Plus d'informations ici.
Somnifères : comment faire pour s'en débarrasser ?
Bien dans votre têteQuels effets ont les somnifères, quels sont leurs risques et peut-on continuer à les prendre sans restriction ? Conseils de la neurologue et experte du sommeil, Dr Inge Declercq. Lees meer
Comment résoudre vos problèmes de sommeil ?
Bien dans votre têteQue pouvez-vous faire pour résoudre vos problèmes de sommeil ? Découvrez ici plus d'informations sur les somnifères et la thérapie du sommeil. Lees meer
Comment éviter les insomnies?
Bien dans votre têteKan je de slaap niet vatten, zelfs als je doodmoe bent? Lig je klaarwakker zodra je in bed stapt? Ontdek hier diverse tips om beter te slapen. Lees meer
Vous êtes plutôt du matin ou du soir ?
Vivre sainementSi certaines personnes commencent leur journée le plus tôt possible, pour d’autres, cela relève du défi. C’est lié à votre rythme circadien ou, en langage courant, votre horloge biologique. Niki Antypa, professeur de psychologie clinique à l’université de Leiden, nous en dit davantage. Lees meer