Sommeil
De combien d'heures de sommeil votre enfant a-t-il besoin ?
Il est préférable que les enfants entre 3 et 5 ans dorment entre 10 et 13 heures. Jusqu'à l'âge de 12 ans, une nuit de 12 heures est également conseillée pour prévenir les troubles de comportement et d'apprentissage. Plus d'informations ici.
Somnifères : comment faire pour s'en débarrasser ?
Bien dans votre têteQuels effets ont les somnifères, quels sont leurs risques et peut-on continuer à les prendre sans restriction ? Conseils de la neurologue et experte du sommeil, Dr Inge Declercq. Lees meer
Des conseils vraiment efficaces pour s'endormir
Bien dans votre têteSi vous voulez trouver rapidement le sommeil et ne pas rester allongé inutilement à compter les moutons, appliquez nos conseils ! Lees meer
Comment résoudre vos problèmes de sommeil ?
Bien dans votre têteQue pouvez-vous faire pour résoudre vos problèmes de sommeil ? Découvrez ici plus d'informations sur les somnifères et la thérapie du sommeil. Lees meer
.jpg)
Sarah a testé la thérapie du sommeil
Bien dans votre têteSarah a testé la thérapie du sommeil et a découvert un tout autre regard sur le sommeil. Découvrez comment la thérapie du sommeil peut aider à traiter divers troubles du sommeil. Lees meer
Comment éviter les insomnies?
Bien dans votre têteKan je de slaap niet vatten, zelfs als je doodmoe bent? Lig je klaarwakker zodra je in bed stapt? Ontdek hier diverse tips om beter te slapen. Lees meer