Slapen


Gezond leven

Ben jij een ochtend- of een avondmens?

Je beeldt het je niet in: ochtend- en avondmensen bestaan echt. Ben je een avondmens en wil je ’s ochtends meer energie? Of ben je een ochtendmens en wil je omschakelen naar een avondritme? Niki Antypa, docent Klinische psychologie aan de universiteit van Leiden vertelt je meer en geeft tips.

Inge testte een nieuw hoofdkussen

Fit in je hoofd

Inge heeft last van rug- en nekpijn en dat houdt haar regelmatig uit haar slaap. Valt ze uiteindelijk toch in slaap, dan wordt ze ’s ochtends geradbraakt wakker. Op aanraden van de slaapadviseur bij Helan Zorgwinkel testte Inge een Tempur kussen uit, speciaal voor buikslapers zoals zij.
Lees meer

5 slaaptips van onze slaapexpert Annelies Smolders

Fit in je hoofd

Net als gezond eten en genoeg bewegen is goed slapen een basisingrediënt van een goede gezondheid. Psychotherapeute en slaapexperte Annelies Smolders van Start to sleep geeft een paar tips om van te starten.
Lees meer

Bernard testte een slaaprobot

Fit in je hoofd

Bernard heeft nooit problemen met inslapen, maar wordt wel vaak rond 2 uur ’s nachts wakker. Dan begint het piekeren… Hij test voor een nieuw high-tech slaapsnufje van onze gezondheidsshop shopavita.be: de slaaprobot. Dat ‘slaapmaatje’ helpt je lichaam en geest te kalmeren dankzij ingebouwde intelligente technologie.
Lees meer

Claudine testte uit of meer beweging haar beter doet slapen

Fit in je hoofd

Claudine heeft een zittende job en kijkt ’s avonds graag tv. Dat kluistert haar soms langer aan haar zetel dan goed voor haar is. Resultaat: ze gaat te laat slapen en krijgt daardoor elke namiddag een stevige dip. Ze probeert nu meer te bewegen overdag, en minder tv te kijken ’s avonds. De test: kijken of dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.
Lees meer

Een goede nachtrust: 6 tips om je kind beter te helpen slapen

Kinderen

Een kind dat slecht slaapt is vaak futloos of juist prikkelbaar en druk. Bovendien kunnen slaapproblemen ervoor zorgen dat je kind leer-, concentratie- en/of gedragsstoornissen ontwikkelt. Reden temeer dus waarom een goede nachtrust belangrijk is.
Lees meer