Slapen

Kinderen die ’s nachts onophoudelijk huilen … Het is geen lachertje voor jonge ouders. En ook niet voor broer of zus. Veel ouders worstelen dan ook met de vraag hoe ze die slaapproblemen kunnen oplossen. Professor Karlien Dhondt, kinder- en jeugdpsychiater in het UZ Gent, doet al jaren onderzoek naar slaapstoornissen bij kinderen en past de resultaten ook toe in haar praktijk. Ze vatte alle belangrijke inzichten samen in het boek ‘Slaap nu maar (alsjeblieft)’. En geeft jou in deze blog twee verschillende methodes om je kindje zelfstandig te leren slapen.
Lees meer

Je beeldt het je niet in: ochtend- en avondmensen bestaan echt. Niki Antypa, docent Klinische psychologie aan de universiteit van Leiden legt uit wat dat nu precies wil zeggen.
Lees meer

Inge heeft last van rug- en nekpijn en dat houdt haar regelmatig uit haar slaap. Valt ze uiteindelijk toch in slaap, dan wordt ze ’s ochtends geradbraakt wakker. Op aanraden van de slaapadviseur bij Helan Zorgwinkel testte Inge een Tempur kussen uit, speciaal voor buikslapers zoals zij.
Lees meer

Net als gezond eten en genoeg bewegen is goed slapen een basisingrediënt van een goede gezondheid. Psychotherapeute en slaapexperte Annelies Smolders van Start to sleep geeft een paar tips om van te starten.
Lees meer

Bernard heeft nooit problemen met inslapen, maar wordt wel vaak rond 2 uur ’s nachts wakker. Dan begint het piekeren… Hij test voor een nieuw high-tech slaapsnufje van onze gezondheidsshop shopavita.be: de slaaprobot. Dat ‘slaapmaatje’ helpt je lichaam en geest te kalmeren dankzij ingebouwde intelligente technologie.
Lees meer