Slapen


Fit in je hoofd

Slaaptips en -technieken die echt helpen

Voel je je niet uitgerust ’s ochtends? Pieker je ‘s nachts door over je dierbaren of nemen je angsten grotere proporties aan in het donker? Wie vlot uiltjes wilt vangen, moet een paar voorschriften ter harte nemen. Wil je niet onnodig lang liggen woelen onder het dons? Houd dan rekening met de volgende slaaptips!

matras en hoofdkussen kiezen

Zo kies je een matras en hoofdkussen

Gezond leven

Slaap je slecht? Misschien ligt het wel aan je matras of je hoofdkussen. We geven je graag enkele ergonomische tips voor een betere nachtrust.
Lees meer

Wat als je baby niet makkelijk slaapt?

Baby

Een gezond slaappatroon is essentieel voor je baby. Hoe pak je dat aan? En zijn er nog andere oplossingen als je kindje niet wil slapen?
Lees meer

Een goede nachtrust: 6 tips om je kind beter te helpen slapen

Kinderen

Een kind dat slecht slaapt is vaak futloos of juist prikkelbaar en druk. Bovendien kunnen slaapproblemen ervoor zorgen dat je kind leer-, concentratie- en/of gedragsstoornissen ontwikkelt.
Lees meer

Hoe pak je een slaapprobleem aan?

Fit in je hoofd

Wil je niet langer wakker liggen van een verstoorde nachtrust? Wacht dan niet te lang om professionele hulp te zoeken. Als je gedurende vier opeenvolgende weken met slaapproblemen kampt, is het tijd om een arts op te zoeken. Er bestaan verschillende behandelingen voor slaapproblemen. Ontdek hier hoe je iets kunt doen aan je slaapprobleem.
Lees meer

Claudine testte uit of meer beweging haar beter doet slapen

Fit in je hoofd

Claudine heeft een zittende job en gaat te laat slapen. Ze probeert nu meer te bewegen overdag in de hoop dat dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.
Lees meer