Slapen
Hoe kan je slapeloosheid oplossen? 5 tips!
Kan je de slaap niet vatten, zelfs als je doodmoe bent? Lig je klaarwakker zodra je in bed stapt? Ontdek hier diverse tips om beter te slapen.
Hoeveel uur slaap heeft je kind nodig per leeftijd?
KinderenKinderen in het lager hebben veel slaap nodig. Wil je weten hoeveel uur slaap jouw kind nodig heeft en wat een goede bedtijd is? Ontdek het hier.
Lees meer
Ken jij jouw slaapcyclus?
Fit in je hoofdGoed of slecht slapen maakt een wereld van verschil. Leer over de slaapcyclus: inslaapfase, lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap.
Lees meer
Slaappillen: zó raak je ervan af
Fit in je hoofdNachtrust is een van de belangrijkste pijlers voor een goede gezondheid. Toch grijpen velen naar slaappillen en dat is niet zonder gevaar.
Lees meer
Slaapproblemen: hoe los je ze op?
Fit in je hoofdWil je niet langer wakker liggen door een verstoorde nachtrust? Ontdek hier hoe je jouw slaapprobleem kan opplossen.
Lees meer
Tips die echt helpen om in slaap te vallen
Fit in je hoofdWil je niet onnodig lang liggen woelen onder het dons? Houd dan rekening met de volgende slaaptips!
Lees meer