Votre navigateur n'est pas supporté par notre site. Merci de bien vouloir faire une mise à jour de la version actuelle de votre navigateur.
Ne mettez pas votre vie sur pause, avant, pendant ou après la ménopause.
Découvrez ici comment cela peut aussi se passer différemment. Indiquez vos symptômes et appliquez ensuite nos conseils, selon votre propre rythme et envie !
Voici comment vous pouvez essayer de soulager les symptômes que vous avez sélectionnés. Consultez le tableau et découvrez plus d'informations en dessous de celui-ci.
Voici comment vous pouvez essayer de soulager les symptômes que vous avez sélectionnés.
Impact démontré | Peut avoir un impact |
Surveiller son poids a un impact démontré sur:
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Difficultés respiratoires
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Prise de poids
Problèmes de vessie
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Surveiller son poids peut avoir un impact sur :
Difficultés respiratoires
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Manger plus sainement a un impact démontré sur :
Troubles du sommeil
Maux de tête et/ou vertiges
Prise de poids
Manger plus sainement peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Palpitations
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
Bouger davantage a un impact démontré sur :
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Nervosité / irritabilité
Prise de poids
Bouger davantage peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Baisse de libido
Troubles digestifs
Rester au frais peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Arrêter de fumer a un impact démontré sur :
Bouffées de chaleur
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Arrêter de fumer peut avoir un impact sur :
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Troubles digestifs
Faire du yoga a un impact démontré sur :
Douleurs musculaires et articulaires
Faire du yoga peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Prise de poids
Troubles menstruels
Douleur pendant les rapports sexuels
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
Être en pleine conscience a un impact démontré sur :
Sautes d'humeur / émotions intenses
Anxiété
Être en pleine conscience peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Prise de poids
Baisse de libido
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
En parler peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Prise de poids
Troubles menstruels
Douleur pendant les rapports sexuels
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
Inspirer et expirer a un impact démontré sur :
Anxiété
Inspirer et expirer peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Prise de poids
Baisse de libido
Troubles digestifs
La recherche de la nature peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Difficultés respiratoires
Nervosité / irritabilité
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
La psychothérapie a un impact démontré sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Fatigue
Déprime et apathie
Anxiété
Prise de poids
La psychothérapie peut avoir un impact sur :
Difficultés respiratoires
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Nervosité / irritabilité
L’hypnose clinique a un impact démontré sur :
Bouffées de chaleur
L’hypnose clinique peut avoir un impact sur :
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Douleurs musculaires et articulaires
votre médecin ou votre gynécologue peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Prise de poids
Troubles menstruels
Douleur pendant les rapports sexuels
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
Entraîner les muscles de son plancher pelvien a un impact démontré sur :
Douleur pendant les rapports sexuels
Problèmes de vessie
Entraîner les muscles de son plancher pelvien peut avoir un impact sur :
Baisse de libido
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Hydrater son vagin a un impact démontré sur :
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Hydrater son vagin peut avoir un impact sur :
Douleur pendant les rapports sexuels
Utiliser du lubrifiant a un impact démontré sur :
Douleur pendant les rapports sexuels
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Le traitement hormonal substitutif a un impact démontré sur :
Bouffées de chaleur
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Le traitement hormonal substitutif peut avoir un impact sur :
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Palpitations
Maux de tête et/ou vertiges
Douleurs musculaires et articulaires
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Anxiété
Prise de poids
Troubles menstruels
Douleur pendant les rapports sexuels
Baisse de libido
Problèmes de vessie
Les médicaments non hormonaux ont un impact démontré sur :
Bouffées de chaleur
Sautes d'humeur / émotions intenses
Problèmes de vessie
Les médicaments non hormonaux peuvent avoir un impact sur :
Troubles du sommeil
Anxiété
Déprime et apathie
Nervosité / irritabilité
Douleur pendant les rapports sexuels
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Les compléments alimentaires peuvent avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Problèmes de concentration / perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Sécheresse et/ou irritation vaginale
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
Peau et cheveux plus secs/plus fins
Troubles digestifs
Garder ses muqueuses humides a un impact démontré sur :
Sécheresse des yeux - du nez ou de la gorge
L’acupuncture peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Troubles du sommeil
Sautes d'humeur / émotions intenses
Maux de tête et/ou vertiges
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
L’ostéopathie peut avoir un impact sur :
Bouffées de chaleur
Sautes d'humeur / émotions intenses
Maux de tête et/ou vertiges
Difficultés respiratoires
Douleurs musculaires et articulaires
Fatigue
Problèmes de vessie
Troubles digestifs