Ça va bien, ou ça pourrait aller mieux ?

Prenez votre santé en main avec le Baromètre bien-être. Quel est votre profil de santé ? Quelles petites actions pouvez-vous entreprendre pour améliorer votre santé ?

Faites le test

Baromètre bien-être : obtenez un aperçu de votre santé mentale et physique

Votre alimentation est-elle saine ? Dormez-vous suffisamment ? Êtes-vous solide mentalement ? Le Baromètre bien-être est un questionnaire soigneusement conçu en collaboration avec des experts.

Faites le test et obtenez une image claire de votre santé. Vous recevrez des objectifs et des conseils pratiques sur la manière de les atteindre. Vous prenez ainsi votre santé en main.

 

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

Faites le test et recevez des conseils pratiques pour prendre votre santé en main.

Lancer le Baromètre bien-être

1 : Questionnaire

Répondez à des questions sur votre mode de vie, vos habitudes de sommeil, votre santé mentale, etc. Vous obtiendrez un retour d'information complet et des conseils pour votre santé.

2 : Scan santé (facultatif)

Vous pouvez choisir de passer un test supplémentaire à l'aide d'un scan santé en collaboration avec IntelliProve. Ce scan mesure, entre autres, votre rythme cardiaque et votre stress.

Commencer le Baromètre bien-être

3 : Entretien informatif (facultatif)

Vous ne savez pas par où commencer ou vous avez encore des questions après le Baromètre de bien-être ? Planifiez un rendez-vous gratuit en ligne avec l'un de nos experts en santé. Ils examineront avec vous les meilleures mesures à prendre pour améliorer votre santé. 

Sur quoi souhaitez-vous vous pencher ?

Si vous complétez le test de bien-être, vous recevrez automatiquement un rapport détaillé sur votre santé. Mais même sans test de santé, nous vous proposons de nombreux conseils pour prendre votre santé en main.

Davantage de tests santé

Vous restez assis·e trop longtemps ? Quelle quantité de sucre pouvez-vous manger ? Vous vous musturbez trop ? Faites les tests et recevez des astuces et des conseils pratiques.

Vous aussi, vous vous musturbez trop ?

Non, ce n'est pas ce que vous pensez. Et oui, vous le faites probablement régulièrement. Vous aussi, vous vous musturbez trop ? Faites le test ici et analysez votre comportement de musturbation.

Faites l’impasse sur le sucre

Combien de sucre mangez-vous ? Faites le test du sucre, et suivez notre parcours d’accompagnement en ligne pour mener une vie plus saine avec moins de sucre.

Quittez votre siège

Vivez-vous de manière trop sédentaire ? Notre test vous fera prendre conscience de votre comportement, et de combien vous bougez réellement chaque jour.

La tête en forme

Vous avez la tête remplie de questions, de doutes, d’angoisses et de sentiments de culpabilité, ... ? Faites le test et mesurez votre résistance mentale.

Cherchez le grand air

Une petite demi-heure à l'extérieur vous apporte plein de bonnes choses. Faites le test et découvrez 3 petits tours qui vous correspondent !

Le bien-être, c’est s’aimer soi-même

S'aimer soi-même, ou être doux avec son corps comme avec son esprit, peut faire des merveilles pour votre bien-être. Commencez dès aujourd'hui avec nos conseils.

Pour un bon sommeil

Testez vos connaissances à propos du sommeil, et découvrez les meilleures astuces pour bien dormir. Parce que bien dormir commence en journée !

Pourquoi vous faire vacciner ?

Les vaccins constituent la manière la plus efficace de vous protéger de certaines infections graves. Que savez-vous des vaccins ? Faites le test et apprenez-en plus.

Améliorez votre bien-être pas à pas

La perfection n’est pas indispensable

Ne soyez pas trop sévère avec vous-même. Et profitez de la vie. Si vous reposez sur une base saine, il devrait être possible de vous en écarter de temps en temps.

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De petits pas pour une grande différence

Vous ne devez pas chambouler votre existence du jour au lendemain. Commencez doucement et soyez indulgent·e avec vous-même.

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D'abord la base, ensuite les détails

Dormir suffisamment, bouger quotidiennement et manger suffisamment de légumes, voilà un bon début.

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Commencez dès aujourd’hui

Pourquoi encore hésiter, remettre à plus tard ou attendre le moment opportun ? Lancez-vous dès aujourd’hui et le plus dur sera fait.

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couple

Webinaire : Comment faire face aux problèmes de santé mentale d'un proche ?

Une personne de votre entourage est confrontée à une vulnérabilité mentale telle que la dépression ou le burn-out ? Si c'est le cas, votre vie peut également en être grandement affectée. 

Découvrez les origines de la vulnérabilité mentale et comment continuer à prendre soin de vous pendant les périodes difficiles.

Visionnez le webinaire (en néerlandais)

Des plans sains ? Nous les soutenons !

Chez Helan, nous vous proposons de nombreux avantages qui soutiennent votre santé physique et mentale.

Et ce n'est pas tout. Une visite au spa peut également faire du bien à votre corps et à votre esprit.

Découvrez tous les avantages Helan

Clause de non-responsabilité : Les résultats générés par le Baromètre de bien-être de la Mutualité libre Helan ont pour seul but de vous fournir des informations générales sur la santé et des conseils en fonction de vos habitudes de vie. Ce rapport n'a pas pour but de poser un diagnostic, d'examiner votre état de santé ou de détecter des maladies ou des déficiences. Le Baromètre de bien-être ne remplace pas un avis médical suite à une consultation et/ou un examen médical auprès d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé.