Prendre soin de soi, c'est tellement important

Prendre soin de soi : qu'est-ce que cela signifie au juste?

Prendre soin de soi, cela paraît évident et aller de soi. Mais un agenda surchargé, des journées bien remplies au travail, et une vie sociale digne de ce nom rendent le défi beaucoup moins évident, et pour tout dire, difficile à réaliser. Voilà pourquoi, il y a autant de manières de prendre soin de soi que d'individus. Pour l'un, cela consitera à dormier quelques heures de plus, chaque nuit , pour un autre, essayer de manger plus sainement ou encore faire ces choses dont on a envie depuis si longtemps. En un mot comme en cent, prendre soin de soi, ça revient toujours à la même chose : biens'occuper de soi pour bien se sentir physiquement et mentalement.

Voici comment prendre soin de vous

Prendre soin de soi est parfois plus facile à dire qu'à faire. C'est la raison pour laquelle nous vous donnons quelques conseils tout simples pour encore mieux prendre soin de vous :

• Veillez à être serein mentalement et à structurer vos journées
   
• Faites-vous plaisir chaque jour en prévoyant quotidiennement quelque chose que vous aimez faire
   
• Prenez suffisamment de temps pour les vôtres et vos amis, parce que les contacts sociaux vous rendent plus heureux et sont bénéfiques à la santé
   
• Prévoyez des moments où vous prenez soin de vous dans vos rituels le matin et le soir
   
• Prévoyez suffisamment de moments de récupération en offrant des plages de repos à votre cerveau après une journée bien remplie

Prendre soin de soi, cela ne signifie pas que vous devez tout prendre sur vous

Bien prendre soin de soi et rester attentif à soi-même, cela n'a rien d'évident. Et vous ne devez surtout pas tout prendre sur vous : une oreille attentive peut parfois réaliser des miracles. C'est la raison d'être de la plateforme en ligne BloomUp. Vous pouvez vous y adresser si vous avez des questions à propos du surmenage, du stress ou d'autres choses qui pèsent sur vous. En effet, prendre soin de soi peut aussi consister à confier à d'autres le soin de veiller à certaines choses.

Des soins psychologiques en ligne grâce à BloomUp : c'est rapide et facile

BloomUp vous met rapidement et facilement en contact avec une psychologue clinicienne agréée adaptée à votre situation. Dans les 2 jours suivant votre demande, vous pouvez déjà obtenir votre premier rendez-vous par vidéoconférence. Le premier entretien est gratuit, Helan vous rembourse ensuite 10 euros par séance pour un maximum de 12 séances. Trouvez dès maintenant une psychologue adaptée.

#disquedurplein...Vous avez la tête pleine?

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