Le corps et l’esprit
Taï chi, NIA, yoga, mouvements conscients, … vous font bouger avec votre corps et votre esprit. Les mouvements Body & Mind accordent de l'attention aux deux et visent à harmoniser le corps et l'esprit. En tant que client d'Helan, vous bénéficiez d'avantages pour un certain nombre de cours Body & Mind.
Avec les cours Body & mind (corps et esprit), des exercices de respiration, de posture correcte et de renforcement musculaire sont réalisés calmement.
Taï Chi
Le taï chi est une méditation en mouvement. La base est une série de mouvements fluides et élégants effectués très calmement. Le taï chi est bénéfique pour tous, indépendamment de l'âge, du niveau de forme ou du mode de vie.
Avantages du taï chi :
- favorise l'équilibre
- améliore la concentration
- apprend à adopter une bonne posture
- aide à se détendre
- augmente la confiance en soi
- améliore la condition physique (et aide à la maintenir)
NIA
Le NIA combine des formes de mouvements orientaux et occidentaux et s’inspire des arts de la danse, des arts martiaux et des arts curatifs. Le NIA est bénéfique pour tous, indépendamment de l'âge, du niveau de forme ou du mode de vie.
Avantages du NIA :
- remet en forme et assouplit le corps
- renforce les muscles
- améliore la circulation sanguine
- augmente l'immunité et les niveaux d'énergie
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Découvrez nos conseils pour retrouver votre équilibre
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