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Hedwig Neels
Fondatrice de la plateforme The Pelvic Floor
Les muscles du plancher pelvien. Toutes les femmes en ont, et pourtant le tabou existe toujours autour d'elles. Entraînez-vous les muscles de votre plancher pelvien ? Et comment faites-vous ? Les muscles de votre plancher pelvien sont-ils encore tendus ou souffrez-vous secrètement de fuites urinaires ? Ces questions et bien d'autres ne doivent pas être taboues. C'est pourquoi Hedwig Neels a créé The Pelvic Floor. La plateforme d'information en ligne sur le plancher pelvien féminin.
Une femme sur deux souffrira un jour ou l'autre de problèmes du plancher pelvien. C'est beaucoup. Pourtant, les muscles du plancher pelvien restent trop souvent un sujet dont on ne parle pas. Les problèmes du plancher pelvien ne surviennent pas seulement pendant la grossesse ou après l'accouchement, mais peuvent aussi survenir plus tard dans la vie.
Types de problèmes du plancher pelvien :
Ces symptômes ont un impact négatif sur votre vie sociale, mentale, professionnelle et sportive. Plus vous persistez, plus vos symptômes s'aggravent souvent. Et c'est dommage, car vous pouvez vraiment entraîner les muscles de votre plancher pelvien.
Vous bénéficierez d'un bon entretien des muscles de votre plancher pelvien. En effet, les muscles du plancher pelvien sont les muscles qui vous permettent de retenir vos urines et vos selles et qui, par ailleurs, jouent également un rôle dans votre plaisir sexuel.
Retenir l'urine ou les selles pendant trop longtemps n'est pas bon pour vous, mais vous ne pouvez pas aller aux toilettes tout le temps. Et c'est là qu'une bonne musculature du plancher pelvien est utile.
Faire travailler les muscles du plancher pelvien n'est pas difficile ! Toutes les femmes peuvent le faire. Pourtant, de nombreuses femmes doutent qu'elles le fassent correctement. Les exercices des muscles du plancher pelvien, également appelés exercices de Kegel, peuvent très facilement être intégrés dans une routine quotidienne, à la maison ou en déplacement.
Vous pouvez en fait exercer votre plancher pelvien n'importe où sans que personne ne le remarque. Mais pour obtenir un réel succès, vous devez avant tout apprendre à comprendre votre corps. Les exercices de relaxation et les bonnes habitudes en matière de toilettes font également une réelle différence.
Les directives internationales indiquent que les conseils de prévention, les exercices et les ajustements du mode de vie font une différence efficace. Malheureusement, aujourd'hui encore, il est difficile de trouver les bonnes informations.
Quelques points douloureux :
C'est pourquoi Hedwig Neels a lancé la plateforme en ligne The Pelvic Floor. (site en néerlandais)
The Pelvic Floor sera la plateforme d'information numérique sur le plancher pelvien, pour toutes les femmes.
Hedwig : "Le Pelvic Floor Selfcheck, notre dépistage en ligne, aide chaque femme à identifier la santé de son plancher pelvien. Cela ne demande que quelques minutes de temps, mais fait toute la différence.
En posant des questions sur les éventuels facteurs de risque, les problèmes et l'impact sur la qualité de vie, nous brisons le tabou et apportons un éclairage précieux à chaque femme unique. Nous promouvons la santé du plancher pelvien grâce à des conseils personnels et autonomisants et nous plaçons la femme au centre de sa propre quête de santé, de qualité de vie et/ou d'aide."
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Pourquoi les informations sur le plancher pelvien sont-elles si importantes ?
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