Faire de l'exercice

Bien dans votre tête

Vous voulez trop bien faire : ne visez pas la perfection

Vous aimez que les choses soient faites à la perfection, ou pas du tout. Il n’y a pas de juste milieu. Ne visez pas la perfection, mais accordez-vous une marge qui autorise les erreurs.

Vous voulez trop en faire : un peu, c’est déjà beaucoup !

 Bien dans votre tête

Tombez-vous aussi dans le piège de vouloir trop de choses à la fois ? Commencez petit. Même en procédant par petites étapes, il est possible de réaliser des changements sains.
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Vous commencez trop vite : ne vous concentrez pas uniquement sur votre objectif

 Bien dans votre tête

Vous vous lancez dans un projet trop ambitieux. Cela vous semble familier ? Vous commencez alors peut-être trop vite vos bonnes résolutions. Evitez ce piège. Déplacez votre attention de l'objectif à la méthode pour l'atteindre.
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Commencer à faire du vélo

 Activité physique

Als je wilt sporten of gewoon meer wilt bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm of sport die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals fietsen.
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Commencer à nager

 Activité physique

Als je wilt sporten of bewegen, dan is het aanbod heel groot. Kies voor een beweegvorm die je graag doet en waarbij je ook kunt genieten, zoals zwemmen.
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Conseils pour les sportifs

 Activité physique

Mag het voor jou iets meer zijn dan 30 minuten bewegen per dag aan matige intensiteit? Dan zijn de volgende tips handig.
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