Bouger
Vous voulez trop bien faire : ne visez pas la perfection
Vous aimez que les choses soient faites à la perfection, ou pas du tout. Il n’y a pas de juste milieu. Ne visez pas la perfection, mais accordez-vous une marge qui autorise les erreurs.
Vous voulez trop en faire : un peu, c’est déjà beaucoup !
Bien dans votre têteTombez-vous aussi dans le piège de vouloir trop de choses à la fois ? Commencez petit. Même en procédant par petites étapes, il est possible de réaliser des changements sains.
Lees meer
Vous commencez trop vite : ne vous concentrez pas uniquement sur votre objectif
Bien dans votre têteJe stort je té overmoedig in een té ambitieus project. Herkenbaar? Dan ga jij misschien wel te hard in jouw goede voornemens. Vermijd deze valkuil. Verleg je focus daarom van het doel, naar de methode om je doel te bereiken.
Lees meer
.jpg)
Une aide personnalisée ? Demandez l’assistance d’un bandagiste
Avancer en âgeLaat je bijstaan door een bandagist en vind de oplossing die bij je past.
Lees meer
.jpg)
Douleurs lombaires ? Continuez surtout à bouger !
Vivre sainementLast van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen.
Lees meer
Commencer à faire du vélo
Activité physiquePour beaucoup d'entre nous, bouger, c'est faire du vélo. Cela ne demande pas un grand bagage technique et c'est moins éprouvant pour les muscles et les articulations que la course à pied.
Lees meer