Bewegen

Bewegen

Een eigen coach dankzij ‘Bewegen Op Verwijzing’

Je huisarts of zorgverstrekker kan je doorverwijzen naar een ‘Bewegen Op Verwijzing’-coach. Die professionele begeleider helpt je op weg naar een actievere levensstijl met een beweegplan op jouw maat. En dankzij de terugbetaling blijft de hulp heel betaalbaar.

Claudine testte uit of meer beweging haar beter doet slapen

 Fit in je hoofd

Claudine heeft een zittende job en gaat te laat slapen. Ze probeert nu meer te bewegen overdag in de hoop dat dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.
Lees meer

Hulpmiddelen op maat? Laat je bijstaan door een bandagist

 Ouder worden

Laat je bijstaan door een bandagist en vind de oplossing die bij je past.
Lees meer

Lage rugpijn? Vooral blijven bewegen!

 Gezond leven

Last van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen.
Lees meer

11 tips om te beginnen met lopen

 Bewegen

Wil jij beginnen met lopen? Proficiat! Meer bewegen is een stap in de goede richting naar een gezondere levensstijl. Lopen is een goedkope en evidente keuze voor beginnende sporters. Je kunt deze sport rustig opbouwen en langzaamaan je conditie optimaliseren. Bovendien heb je enkel een goed paar loopschoenen nodig om aan de slag te gaan.
Lees meer

30 minuten per dag bewegen: top!

Bewegen

30 minuten per dag bewegen aan een matige intensiteit heeft een gunstig effect op je gezondheid. Veel mensen weten het, te weinig mensen doen het... We helpen je om je hierop voor te bereiden en over te gaan tot actie!
Lees meer