Bouger
Vous commencez trop vite : ne vous concentrez pas uniquement sur votre objectif
Vous vous lancez dans un projet trop ambitieux. Cela vous semble familier ? Vous commencez alors peut-être trop vite vos bonnes résolutions. Evitez ce piège. Déplacez votre attention de l'objectif à la méthode pour l'atteindre.
Vous voulez trop bien faire : ne visez pas la perfection
Bien dans votre têteVous aimez que les choses soient faites à la perfection, ou pas du tout. Il n’y a pas de juste milieu. Ne visez pas la perfection, mais accordez-vous une marge qui autorise les erreurs. Lees meer
Vous voulez trop en faire : un peu, c’est déjà beaucoup !
Bien dans votre têteTombez-vous aussi dans le piège de vouloir trop de choses à la fois ? Commencez petit. Même en procédant par petites étapes, il est possible de réaliser des changements sains. Lees meer
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Une aide personnalisée ? Demandez l’assistance d’un bandagiste
Avancer en âgeLaat je bijstaan door een bandagist en vind de oplossing die bij je past. Lees meer
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Claudine a fait le test pour savoir si davantage d’activité physique l’aiderait à mieux dormir
Bien dans votre têteIs sporten voor het slapen een goed idee? Slaap je beter als je overdag meer beweegt? Claudine test uit of het helpt. Lees meer
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Douleurs lombaires ? Continuez surtout à bouger !
Vivre sainementLast van lage rugpijn? Je bent niet alleen, maar liefst 1 op de 5 Belgen kampt met die kwaal. Ontdek de oorzaken van lage rugpijn, wat je eraan kan doen en enkele oefeningen om je rugpijn te verminderen. Lees meer