Helan Masterclass: prikkelbare darmen

Wil je het prikkelbare darmsyndroom beter begrijpen en aanpakken, voor jezelf of iemand anders? Volg onze online masterclass.

Wat mag je verwachten:

Krijg inzicht in wat het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is
Ontdek welke rol voeding, leefstijl en stress spelen
Ga zelf aan de slag met evidence-based technieken

Programma 'Prikkelbare darmen':

Wat is PDS (en wat is het niet)?

Van chaos naar kennis: Begrijp je buik

Symptomen vs alarmsignalen
De rol van het brein-darm-as
De basis voor een goede stoelgang

PDS en voeding - van triggers tot therapie

Wat ligt er op je bord (en op je maag en darmen)?

Meest voorkomende triggers
Wat is het FODMAP-dieet?
Valkuilen van het dieet

Leefstijl en zelfzorg - de vergeten schakels

Rust in je buik begint niet altijd op je bord

Stress en PDS: hoe werkt dat fysiologisch?
Stabiliteit zoeken in je voedingsschema
Maak een zelfmanagement plan

Live Q&A

Elke maand is er een nieuwe live Q&A. Je kan tot 3 maal deelnemen aan deze sessies om bijkomende vragen te stellen aan onze Helan experts.

Ontdek ook de masterclass over sportieve doelen

Iets voor jou?

Start vandaag en ga goed geïnformeerd aan de slag met het prikkelbare darmsyndroom.

Schrijf je in

Praktische info

Helan-expert: diëtist met een specialisatie in PDS Daphne Lai
Prijs: slechts € 25 voor Helan-klanten, € 35 voor niet-klanten
Krijg één jaar toegang tot alle video's en tot 3 live sessies waarop je hebt ingetekend
Volg online: pc, smartphone of tablet
Bepaal zelf het tempo: volg elke week 1 sessie of wacht even en bekijk meerdere sessies na elkaar. Jij kiest

Schrijf je in

Over Daphne

Als diëtiste specialiseer ik me in maag- en darmklachten, met bijzondere aandacht voor het prikkelbare darmsyndroom. Ik volg jaarlijks bijscholingen, waaronder een meerdaagse opleiding rond het FODMAP-dieet, en verdiep me voortdurend in wetenschappelijke studies. Zo kan ik jou begeleiden met adviezen die niet alleen praktisch zijn, maar ook stevig onderbouwd.

Mijn doel? Dat je met meer kennis, vertrouwen en vooral ook plezier kan omgaan met je darmen – zodat eten weer iets wordt om van te genieten.

Check onze gratis webinars

Een nieuwe uitdaging aangaan of investeren in je mentale welzijn?

Schrijf je in voor live-webinars of herbekijk onze vorige webinars. Helemaal gratis.

Bekijk het aanbod