Musturberen


Fit in je hoofd

Gratis webinar: Stop met musturberen

Jezelf te veel druk op leggen. Vinden dat je bepaalde dingen moet doen. Dat is musturberen. Helan deed onderzoek naar het musturbatiegedrag in Vlaanderen. En zag dat we collectief gebukt gaan onder al dat moeten.

Vlaming musturbeert meer dan 2 keer per week

1 juni 2022

9 op de 10 Vlamingen musturbeert meer dan 2 keer per week. 2 op 3 Vlamingen heeft al geprobeerd om hiermee te stoppen. Musturberen, een term uit de Amerikaanse psychologie, is jezelf te veel druk opleggen. Zelf vinden dat je bepaalde dingen moet doen, en liefst helemaal perfect. Helan Onafhankelijk Ziekenfonds bracht het musturbeergedrag van de Vlamingen voor het eerst in kaart en ontdekte dat we ons collectief te veel druk op leggen. Met deze grootse campagne rond mentaal welzijn wil het ziekenfonds je vooral een shift laten maken: van moeten naar willen. Of niet willen.
Lees meer

Tips om te vermijden dat je kind gebukt gaat onder een (te) hoge prestatiedruk

Kinderen

Als volwassenen maken we onszelf wijs dat we moeten voldoen aan het perfecte plaatje: op het werk, in onze relaties met partners, kinderen en vrienden, op reis, in de sportclub … Er valt nauwelijks een omgeving op te noemen waar de drang tot ‘musturberen’ niet aanwezig is. Zeker als ouder kunnen we op die manier wel eens een verkeerd voorbeeld stellen aan onze kinderen. Hoe kan je voor je kind een omgeving creëren waarin niet alleen maar sprake is van ‘moeten’?
Lees meer

Zo vermijd je musturberen op vakantie

Fit in je hoofd

Urenlange voorbereidingen voor de perfecte vakantie, van zoeken naar het perfecte huisje tot een strak schema met te bezoeken bezienswaardigheden. En o ja, ook nog een lijstje met restaurantjes die niet te missen zijn! Herkenbaar? Dan heb jij misschien last van musturberen op vakantie. Zo vermijd je het.
Lees meer