Blog

Prikkelbare darmsyndroom

Bij het prikkelbare darmsyndroom kun je zowel last hebben van diarree als constipatie. Verder heb je last van krampen, misselijkheid, winderigheid, … De behandeling is gebaseerd op beweging, voeding en stressbeheersing. Wij geven enkele tips op voedingsgebied.

Voel je je soms opgeblazen, heb je soms last van winderigheid, constipatie en/of diarree? Dan lijdt jij misschien aan het prikkelbare darmsyndroom. Niets om je voor te schamen, want maar liefst 1 op 5 Belgen lijdt eraan.

Wat is het prikkelbare darmsyndroom?

Het prikkelbare darmsyndroom is een functionele aandoening. Dit wil zeggen dat de darm er op het eerste zich niet anders uitziet dan bij andere personen, maar wel dat de werking en functionering ervan verstoord is.

Mensen die lijden aan het syndroom botsen vaak op onbegrip en maatschappelijke problemen. Voor het syndroom zijn namelijk nooit specifieke oorzaken gevonden, net als de symptomen die verschillen van persoon tot persoon. Sommigen spreken van onverklaarbare buikklachten. Artsen kunnen vaak ook patiënten die lijden aan het syndroom moeilijk helpen, door de functionele aard ervan.

Tips

Om het prikkelbare darmsyndroom onder controle te houden, kan je enkele kleine aanpassingen doen in de voeding en dagelijkse gewoontes:

Eet een evenwichtig ontbijt
Eet kleine en frequente maaltijden: 3 hoofdmaaltijden en 2 à 3 tussendoortjes
Tracht ongeveer 2 liter vocht in te nemen
Vermijd koffie
Controleer of je geen voedselintoleranties hebt
Beweeg voldoende gedurende de dag
Zie de tips bij constipatie en diarree

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.

Deel dit artikel

Verder lezen

Is jouw zorgverlener geconventioneerd?

Ziekenfondsen maken afspraken met zorgverleners over prijzen om ervoor te zorgen dat je als patiënt na een consultatie bij je arts, tandarts, gynaecoloog of andere zorgverlener niet voor een onaangename financiële verrassing komt te staan. Als een zorgverlener akkoord is gegaan met deze afspraken, dan is hij/zij geconventioneerd.

Testimony

About yesterday

Ik had er een helse nacht op zitten zonder slaap. Ik kon me amper bewegen en vond geen houding die de pijn wat dragelijker maakte. Op mijn rug blijven liggen lukte niet aangezien ik dan door de druk op mijn borstbeen het gevoel kreeg dat ik niet kon ademen...