Zoute popcorn
Popcorn hoeft niet altijd zoet en ongezond te zijn. Probeer eens zoute popcorn met kokos- of zonnebloemolie.
Maak de Suiker-reflex!
De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast, samen met onze partners, wat inspiratie voor een gezond menu.
Ingrediënten
- Gedroogde maïskorrels
- Kokosolie of zonnebloemolie
- Zeezout
- Pan met deksel
Bereiding
- Verhit een flinke scheut olie in de pan tot ongeveer 200°C.
- Voeg dan een halve tl zout en de maïskorrels toe. Doe het deksel op de pan. De maïs zal beginnen poffen.
- Schud de pan af en toe heen en weer om aanbranden te voorkomen.
- Op het moment dat je geen gepof meer hoort kun je het vuur uit zetten en het deksel van de pan halen.
- Je popcorn is klaar.
Alles wat je moet weten over gezond eten
Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.
Deel dit artikel
Tags
SuikerVerder lezen
Feiten en fabels over diabetes
Diabetes komt wereldwijd steeds vaker voor. Toch bestaan er over de ziekte heel wat misverstanden. We helpen er hier alvast een paar uit de wereld.
Jezelf verzorgen bij diabetes
Diabetes is een ziekte die over de hele wereld frequent voorkomt. Ook in België is diabetes een veel voorkomende aandoening. Hoe houd je de gevolgen van diabetes onder controle?
Helft Vlamingen weet weinig over diabetes
Ken jij het verschil tussen diabetes type 1 en type 2? Als dat niet zo zou zijn, ben je niet de enige. De gemiddelde Vlaming haalt slechts 4,9 op 10 op een kennistest rond diabetes, zo blijkt uit een enquête van de Diabetes Liga. De organisatie wil de grootste misverstanden rond deze chronische ziekte uit de wereld helpen.
Mini bananen-croque
Geef de klassieke croque-monsieur een gezonde twist met volkorenbrood en banaan als beleg.