Voeding

Zoute popcorn

Popcorn hoeft niet altijd zoet en ongezond te zijn. Probeer eens zoute popcorn met kokos- of zonnebloemolie.

Maak de Suiker-reflex!

De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast, samen met onze partners, wat inspiratie voor een gezond menu.

Ingrediënten

  • Gedroogde maïskorrels
  • Kokosolie of zonnebloemolie
  • Zeezout
  • Pan met deksel

Bereiding

  • Verhit een flinke scheut olie in de pan tot ongeveer 200°C. 
  • Voeg dan een halve tl zout en de maïskorrels toe. Doe het deksel op de pan. De maïs zal beginnen poffen.
  • Schud de pan af en toe heen en weer om aanbranden te voorkomen. 
  • Op het moment dat je geen gepof meer hoort kun je het vuur uit zetten en het deksel van de pan halen.
  • Je popcorn is klaar.

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.

Gezonder leven dankzij gezonde voeding?

Ontvang je e-book boordevol tips!

Download het e-book

Deel dit artikel

Tags
Suiker

Verder lezen

Biscuits zonder suiker

Biscuits zonder suiker

Heerlijk lichte koekjes met stevia, om van te genieten, met mate... van hotelschool Ter Groene Poorte.

Ketchup zonder suiker

Een gezonde saus? Ontdek het recept voor ketchup met stevia van hotelschool Ter Groene Poorte.

Potjes met muesli en rode vruchten

Een gezond dessert met romige kwark, krokante muesli en fris zomerfruit: om van te smullen!

Havermoutkoekjes met gedroogde veenbessen

Zo lekker kunnen gezonde koekjes zijn: cookies met fruit en kokos van voedingsexpert Sandra Bekkari.