Diëten


Voeding

Intuïtief eten. Klinkt simpel, maar is het dat ook?

Intuïtief eten, het zegt het eigenlijk al zelf: je eet op gevoel. Dat wil zeggen dat je luistert naar je eigen lichaam. Heb ik honger? Heb ik voldoende gegeten? Een grote misvatting is dat je dan zomaar mag eten wat je wil, wanneer je dat wil en vooral hoeveel je wil. Maar zo werkt het dus niet. En toch mag je intuïtief eten niet als een dieet bekijken. Onze diëtiste Daphne legt het graag voor je uit.

Populaire diëten: veganisme onder de loep met collega Britt en diëtiste Daphne

Voeding

Tot voor kort was veganisme misschien nog een ver-van-je-bed show. Tegenwoordig wint het steeds meer terrein. Maar krijgen veganisten ook voldoende voedingsstoffen binnen door enkel plantaardig te eten? We checkten het bij Britt, een overtuigd veganiste, en Daphne, onze voedingsconsulente.
Lees meer

1 op de 2 Belgen heeft overgewicht

Gezond leven

Zwaarlijvigheid of obesitas is overal ter wereld een groot probleem voor de gezondheidszorg. Ook in België werpt obesitas steeds meer gewicht in de schaal, vaak door een combinatie van ongezonde voedingsgewoontes en te weinig lichaamsbeweging. Maar liefst 1 op de 2 Belgen heeft overgewicht.
Lees meer

Etiket onder de loep

Voeding

Het etiket van een voedingsproduct zegt veel over hoe (on)gezond een product is. Neem tijd om het etiket te lezen en de voedingswaarden te vergelijken. In wat volgt leggen we uit wat je allemaal kunt vinden op het etiket en wat dat precies betekent.
Lees meer

Gezond aan tafel... Een evenwichtig menu

Voeding

Iedere dag een evenwichtige maaltijd klaarmaken, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Weet jij wat voedzaam is, en hoe je dagdagelijks voor een gezonde verhouding zorgt in je maaltijd? Een aantal tips per maaltijd helpen je op weg.
Lees meer

Gezond eten op vakantie

Voeding

Lukt het je goed om elke dag te letten op een evenwichtig eetpatroon, maar is het moeilijk om dat vol te houden op vakantie? Deze tips van voedingsdeskundige Sandra Bekkari zorgen dat je dit jaar ook op vakantie makkelijk de gezonde keuze maakt.
Lees meer