Wat je moet weten over een hoge bloeddruk, ofwel hypertensie

Waarom is een te hoge bloeddruk gevaarlijk?

Je bloedvaten zijn gemaakt om flexibel en soepel te zijn. Zo kan je bloed vlot stromen en krijgen je organen voldoende zuurstof en voedingsstoffen.

Bij een hoge bloeddruk verandert dat. De constante druk beschadigt je slagaders, waardoor ze stijver en minder elastisch worden. Je hart moet daardoor harder werken om het bloed rond te pompen. Op lange termijn raakt het overbelast.

Tegelijk worden beschadigde bloedvaten gevoeliger voor vetafzettingen, zoals cholesterol. Die kunnen zich ophopen en plaques vormen, een proces dat we aderverkalking noemen.

Dat verhoogt het risico op ernstige aandoeningen zoals:

• een hartinfarct 
• een beroerte 
• hartfalen 

Ook andere organen, zoals je nieren en ogen, kunnen schade oplopen.

Een stille aandoening

Hoge bloeddruk wordt niet voor niets een “stille aandoening” genoemd. Je merkt er vaak niets van, tot er al schade is. Daarom is je bloeddruk meten de enige manier om te weten of je bloeddruk te hoog is.

Regelmatig je bloeddruk controleren is dus geen overbodige luxe, maar een slimme gewoonte.

Hoe groot is het probleem?

Hart- en vaatziekten blijven een van de grootste gezondheidsuitdagingen in België. Ze ontstaan vaak door een opstapeling van vetten en cholesterol in de bloedvaten. We delen enkele cijfers:

• Ongeveer 754.000 Belgen hebben aderverkalking.
• Jaarlijks wordt bij zo’n 2% hartfalen vastgesteld.
• Elke dag komen er ongeveer 40 nieuwe gevallen bij.
• In 2022 was een kwart van alle overlijdens in België te wijten aan hart- en vaatziekten.

Hoewel het aantal overlijdens daalt, blijven deze aandoeningen de belangrijkste doodsoorzaak.

Wat kan je zelf doen?

Het goede nieuws: je hebt zelf heel wat in handen om je risico te verkleinen.

Kies voor een gezonde levensstijl:

• Stop met roken 
• Eet evenwichtig en gevarieerd 
• Beweeg regelmatig 
• Zorg voor voldoende slaap 
• Beperk stress 
• Drink alcohol met mate 

Sommige factoren kan je niet veranderen:

• Erfelijke aanleg voor hoge bloeddruk 
• Een verhoogd cholesterolgehalte 
• Minder oestrogeen door de menopauze, wat je bloeddruk verhoogt

Net daarom is het extra belangrijk om alert te zijn en regelmatig te controleren.

Begin vandaag met meten

Laat je bloeddruk checken bij je huisarts, apotheek of meet hem zelf thuis met een betrouwbaar toestel.

Door op tijd te meten, kan je sneller ingrijpen en ernstige problemen voorkomen. Kleine acties vandaag maken een groot verschil voor je gezondheid morgen.

Tip: krijg grip op je bloeddruk dankzij de Bloeddrukscan in de FibriCheck-app. De Bloeddrukscan is een toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd programma dat je risico op een hoge bloeddruk helpt te bepalen of te verminderen. Je monitort er je hartslag en je krijgt advies en begeleiding. Bovendien helemaal gratis voor Helan Ziekenfonds-klanten.