Gezond leven

LED-verlichting: hou je ogen open voor de risico’s!

Tablets, gsm’s, smartphones, flatscreen tv’s …: allemaal maken ze gebruik van LED-verlichting. Nochtans is dat blauw getinte licht niet zonder gevaar voor onze gezondheid. De Hoge Gezondheidsraad doet enkele aanbevelingen.

Beschadigd netvlies en slaapproblemen

Een te hoge blootstelling aan led-verlichting kan het netvlies beschadigen en je biologische klok ontregelen, met slaapproblemen tot gevolg. Vooral ’s morgens vroeg en ’s avonds laat zijn deze risico’s het grootst. led-verlichting straalt namelijk een groter aandeel blauw licht uit dan natuurlijk zonlicht. Daardoor is het schadelijke effect ervan het grootst ’s ochtends en ’s avonds. Vooral jongeren en ouderen moeten oppassen met led-verlichting. Zij hebben een gevoeliger netvlies dat makkelijker blauw licht toelaat. 

Adviezen van de Hoge Gezondheidsraad

  • Laat kinderen jonger dan 8 jaar op het einde van de dag niet in de weer zijn met tablets of speelgoed met led-schermen. 
     
  • De industrie moet de hoeveelheid blauw led-licht zoveel mogelijk beperken, zeker bij schermen en nachtlampen voor de slaapkamer.
     
  • Enkel led-lampen met de risicocategorieën 0 en 1 zouden verkrijgbaar mogen zijn voor het grote publiek.
     
  • Elke led-lamp moet een etiket hebben met informatie over het aanbevolen gebruik, de risicogroepen, ...

Meer info!

Neem een kijkje op de site van de Hoge Gezondheidsraad.

Deel dit artikel

Verder lezen

Wat is een CO-vergiftiging?

Koolstofmonoxide (CO) is een geurloos giftig gas dat ontstaat bij de onvolledige verbranding van brandstoffen zoals aardgas, stookolie, benzine of hout. In huis kan CO geproduceerd worden door verwarmingstoestellen en installaties. Een slecht werkende brander of slecht onderhoud kunnen leiden tot een CO-vergiftiging. Dit leidt jaarlijks tot vele dodelijke slachtoffers.

Alles wat je moet weten over tekenbeten

Ze houden zich schuil in het hoge gras of struikgewas én lusten wel een druppeltje bloed: teken! In deze blogpost vertellen we je meer over deze spinachtige ‘beestjes’. Waar vind je ze? Hoe herken je tekenbeten en hoe behandel je ze? En hoe zit het precies met de ziekte van Lyme?

Bescherm jezelf met een griepvaccinatie

Hoge koorts, koude rillingen, keelpijn, spierpijn, hoofdpijn,... Het zijn allemaal symptomen van de griep. Dat het griepvirus zich als een lopend vuurtje verspreidt, dat heb je waarschijnlijk al aan den lijve mogen ondervinden. Je kunt jezelf hiertegen beschermen met een griepprik, of een griepvaccinatie.

Doe de test: heb jij gehoorschade?

Beter voorkomen dan genezen, ook op gehoorschade is het van toepassing. Online kun je testen of jij je oren goed beschermt en of je risico loopt op schade aan je oren. De tests zijn niet sluitend, dus heb je een vermoeden van gehoorschade, ga dan zeker langs bij de dokter.