Blog

Mango-vanillesmoothie

Zin in zoet maar niet in calorieën? Probeer dit zoete maar gezonde sapje van voedingsexpert Sandra Bekkari.

Maak de Suiker-reflex!

De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast wat inspiratie voor een gezond menu.

Bereidingstijd: 5 minuten voor 2 à 3 glazen - Glutenvrij

Ingrediënten

1 mango (ready-to-eat)
1 vanillestokje
sap van 2 limoenen
250 ml vloeibare yoghurt

Bereiding

Schil de mango met een dunschiller en snijd het vruchtvlees van de pit.
Snijd het vanillestokje in tweeën en schraap het merg eruit met de punt van een mes.
Mix de mango met het merg van het vanillestokje, het limoensap en de yoghurt in de blender.

Uit: Nooit meer diëten II, van Sandra Bekkari

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.

Gezonder leven dankzij gezonde voeding?

Ontvang je e-book boordevol tips

Download ons e-book

Deel dit artikel

Verder lezen