Mango-vanillesmoothie

Maak de Suiker-reflex!

De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast wat inspiratie voor een gezond menu.

Bereidingstijd: 5 minuten voor 2 à 3 glazen - Glutenvrij

Ingrediënten

• 1 mango (ready-to-eat)
• 1 vanillestokje
• sap van 2 limoenen
• 250 ml vloeibare yoghurt

Bereiding

1. Schil de mango met een dunschiller en snijd het vruchtvlees van de pit. 
    
2. Snijd het vanillestokje in tweeën en schraap het merg eruit met de punt van een mes.
    
3. Mix de mango met het merg van het vanillestokje, het limoensap en de yoghurt in de blender.

Uit: Nooit meer diëten II, van Sandra Bekkari

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.