Blog

Mini-omeletjes uit de oven

Mini-omeletjes zijn perfect voor ’s morgens in plaats van die zoete boterhammen; of om mee te nemen in de lunchbox.

Maak de Suiker-reflex!

De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast wat inspiratie voor een gezond menu.

Bereiding: Klaar in 10 minuten + 15-20 minuten in de oven

Ingrediënten

Voor 12 stuks

  • 6 eieren
  • 2 eetlepels magere melk
  • peper, zout
  • 1 bosje lente-ui, 4 tomaten
  • 1 bol mozzarella, light
  • ½ bosje basilicum

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
     
  2. Kluts de eieren met melk, peper en zout. 
     
  3. Snij de lente-ui, de tomaten en de mozzarella in stukjes, verfijn met basilicum en doe in een muffinvorm. 
     
  4. Schenk het eiermengsel erover en bak 15-20 minuten in de oven.

Bron: Weight Watchers

Alles wat je moet weten over gezond eten

Ontdek tips om gezonder te eten in ons e-book.

Gezonder leven dankzij gezonde voeding?

Ontvang je e-book boordevol tips!

Download ons e-book

Deel dit artikel

Verder lezen

Blog

Boekweitpannenkoeken met verse aardbeien

Glutenvrije pannenkoeken met boekweitmeel van voedingsexpert Sandra Bekkari.

Blog

Ontbijtsmoothie met blauwe bessen

Instant glutenvrije start met fruit, yoghurt en zaden van voedingsexpert Sandra Bekkari.

Blog

Chocolademousse met yoghurt

Een luchtige chocolademousse met yoghurt en suikervervangers, een recept van hotelschool Ter Groene Poorte.

Blog

Deluxe granola

Power-ontbijt met havervlokken, quinoa en gedroogd fruit van de gezonde online bakkerij Madam Bakster.