Voeding
Wat schaft de pot vandaag? Peulvruchten!
Wist je dat peulvruchten een ideale vleesvervanger zijn met heel wat voordelen voor je gezondheid? Ze zijn een goede bron aan eiwitten, vezels, minerale en vitaminen. Naast de gezondheidsvoordelen hebben ze ook nog andere mooie voordelen: ze zijn haast overal verkrijgbaar en lang houdbaar. Je kan er makkelijk, snel en gevarieerd mee koken én ze zijn lief voor je portemonnee.
Halfhalf: de gulden middenweg naar meer plantaardig eten
VoedingHou je van vlees, vis of kaas, maar wil je tegelijk vaker plantaardig eten? Ga dan voor ‘halfhalf’, de nieuwe richtlijn van Het Vlaams Instituut voor Gezond Leven vzw. Kies de helft van de week voor een plantaardige maaltijd, en geniet de andere dagen gerust van een stukje vlees of vis. Dat is goed voor je gezondheid, het klimaat én je portemonnee. Niets dan voordelen dus!
Lees meer
Op zoek naar suiker op het voedingsetiket. Waarop letten?
VoedingNeem de tijd om voedingsetiketten te lezen. Hoeveel suiker zit er in de producten die je koopt? En waar moet je voor suikers vooral op letten? Wat staat er op een voedingsetiket?
Lees meer
.png)
Mijn kind is een moeilijke eter. Wat nu?
KinderenAls ouder hoop je dat je kind zo goed als alles lust. Maar jouw peuter heeft vaak andere plannen. Is je kind een moeilijke eter? Zo pak je het aan.
Lees meer
De invloed van eten en drinken op je tanden
Gezond levenWat je eet en drinkt heeft een effect op de gezondheid van je tanden. Door de juiste keuzes te maken, hou je je gebit gezond. Ontdek hier wat je beter wel en niet eet voor een stralende glimlach.
Lees meer
Binge eating disorder
Fit in je hoofdBinge eating disorder (BED) is erkend als een psychiatrische stoornis. Het is een eetstoornis zonder compensatiegedrag zoals braken, laxeren of overmatig sporten. Meer en meer mensen lijden aan BED, maar toch is er nog niet zoveel over geweten.
Lees meer