Spark: een app die jongeren houvast biedt bij zelfmoordgedachten
22% van de jongeren in Vlaanderen geeft aan meermaals zelfmoordgedachten te hebben gehad. Deze gedachten blijven nog te vaak onder de radar, terwijl ze bespreekbaar maken net kan helpen om jongeren hulp en perspectief te bieden. Online tools kunnen jongeren op een laagdrempelige manier naar hulp en betrouwbare informatie leiden, een eerste cruciale stap in suïcidepreventie.
Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) ontwikkelde daarom de app Spark voor jongeren. In Spark krijgen jongeren handvaten om meer grip te krijgen op zelfmoordgedachten.
Ze leren:
We hebben 2 jaar gewerkt aan de ontwikkeling van deze app en hebben ons zowel gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek als op samenwerking met hulpverleners die met jongeren werken maar bovenal hebben we deze app sámen met jongeren ontwikkeld.
Spark werd geëvalueerd bij jongeren tussen 12-17 jaar. Zowel qua inhoud als wat de look & feel betreft, zijn de jongeren de voornaamste inspiratiebron geweest.
De resultaten tonen aan dat het gebruik van de app een significante vermindering geeft in zelfmoordgedachten. Meer dan 70% van de jongeren geeft ook aan dat Spark hen helpt om te weten wat te doen wanneer ze aan zelfdoding denken.
Jongeren uit de evaluatiestudie:
Ik vind het allemaal super handig, Spark geeft een rustige uitstraling en dat helpt enorm op lastige momenten.
Ik kan teruggrijpen naar iets als ik het lastig heb en er staan duidelijke dingen in die ik dan kan doen.
Spark is gratis beschikbaar in de app stores. Zie ook zelfmoord1813.be/spark
Meer hulplijnen
Weet dat je niet er niet alleen voor staat. Buitern Spark zijn er nog heel wat andere initiatieven, zowel voor jongeren als volwassenen, die helpen bij mentale problemen.
Helan-voordeel
Helan-klanten krijgen per kalenderjaar tot 120 euro terugbetaald voor sessies bij de psycholoog.
Zit je met zelfmoordgedachten? Of heb je andere mentale problemen? Praten helpt.
Deel dit artikel
Verder lezen
Geen toeslag meer bij apothekers van wacht
Moet je ’s avonds of in het weekend nog naar de apotheker van wacht met een voorschrift? Dat betaal je daar binnenkort geen toeslag meer voor. In de plaats komt er een permanentievergoeding voor apothekers van wacht.
Zelfzorg in de zorg
Men zegt wel eens “you can’t pour from an empty cup” en het afgelopen coronajaar merkten we dat ook bij onze medewerkers van Helan Gezinszorg. Daarom deden we beroep op de diensten van de zuurstoflijn om ook onze eigen verzorgenden de nodige ademruimte te geven zodat ze nog beter voor hun klanten kunnen zorgen.
Leven met fibromyalgie: Ria’s verhaal
Ria Strauven kampt al bijna 30 jaar met het chronische vermoeidheidssyndroom (CVS) en sinds 7 jaar ook met fibromyalgie. Mensen met fibromyalgie ondervinden een combinatie van verschillende klachten en bevindingen, met pijn en vermoeidheid als meest opvallende kenmerken. En doordat hun pijndrempel lager ligt, ervaren ze pijn veel sneller. Zelfs een gewone aanraking kan al pijn uitlokken.
Hoe kun je hart- en vaatziekten vermijden?
Tegen bepaalde risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals het verouderingsproces en erfelijke factoren, valt niks te beginnen. De meeste gevaren vallen echter wel te bestrijden, en dat met een gezonde levensstijl.