Start met zwemmen

Winter of zomer, zwemmen kan altijd en dit steeds bij de ideale temperatuur. Zo is zwemmen lekker warm in de winter en lekker fris tijdens de zomer. 

Van recreant tot topatleet, van jong tot oud: iedereen kan zich goed voelen bij zwemmen. Het is een eenvoudige manier om te bewegen, waarbij je geen extra materialen nodig hebt. 

Door het drijfvermogen van je lichaam op het water wordt de inspanning bovendien een stuk makkelijker. Je wordt als het ware door het water gedragen en de minste beweging zorgt er al voor dat je voortbeweegt. Zwemmen heeft dus ook een heel ontspannend effect.

In je buurt vind je vast en zeker een zwembad, waardoor je makkelijk kunt sporten zonder al te veel tijd te verliezen. Zwem je liever niet alleen? Maak er een uitstapje van met de kinderen, je gezin, vrienden of collega’s. Op die manier combineer je het sporten met het onderhouden van je sociaal leven.

Beweeg jij voldoende? Ontdek alles over gezonder leven dankzij gezonde voeding en eten in ons e-book.

TIP ! Weet dat Helan je hierbij ondersteunt en je kan rekenen op een aantal terugbetalingen.