Je browser is niet ondersteund door onze website, gelieve een upgrade te doen van de huidige versie van je browser.
Jij hebt last van het namiddagdipje: al een beetje honger, terwijl het nog te vroeg is voor het avondmaal. En dan loeren die makkelijke, suikerrijke snacks om de hoek… Ontdek hoe je die namiddagdip gezond verslaat.
Voeg geen extra suiker toe aan melkproducten, maar geef ze extra smaak met stukjes fruit.
Als afwisseling kun je ook fruitmoes gebruiken, maar dat bevat heel wat minder vezels dan fruit, waardoor het een minder goede keuze is.Heel af en toe kun je ook gedroogde vruchten gebruiken.
Dat is een natuurlijk product en heeft dus de voorkeur op suiker toevoegen. Een stuk fruit blijft de beste keuze.
Zin in zoet namiddag? Snoep gezond met deze zelfgemaakte koekjes met chocola, zonder lactose en op basis van natuurlijke suikers.
Ontdek het recept
'Light' of 'Zonder toegevoegde suikers' betekent niet dat er helemaal geen suiker in zit. Het betekent dat een product 30% minder energie bevat. Dat kan zowel onder de vorm van vetten als suikers zijn. Het is zelfs mogelijk dat aan een light product vetten zijn toegevoegd om de vermindering aan suiker te compenseren.
Om goed te kiezen is het beter om bij gelijkaardige producten het suiker- en vetgehalte op het etiket te vergelijken. En onderschat ook niet de suiker die je zelf toevoegt!
Als je je yoghurt thuis zelf zoet, dan bevat die gemiddeld 30 % meer toegevoegde suikers dan yoghurt die al gesuikerd is. En dat geldt nog meer voor confituur!