Je gaat te hard: focus niet alleen op je doel

Grote doelen, grote verwachtingen

Je wil een gezonder lichaam, succes op het werk en daarbij ook genoeg vrije tijd voor je gezin, vrienden en familie. Is het belangrijk grote doelen te stellen om je jouw goede voornemens vol te houden? Neen, de focus op je doel(en) is niet de enige weg naar succes.

Word verliefd op de methode

Het is moeilijk je kleine stappen vol te houden wanneer je grootse doelen nastreeft, grootse veranderingen verwacht en ze niet te zien krijgt. Vooruitgang is jammer genoeg niet lineair. En jouw moeite zal niet plotsklaps zichtbaar zijn. Focus daarom liever niet op jouw doelen, maar op methoden. Bouw voor jezelf een systeem van gewoontes in, die niet te veel moeite kosten en makkelijk uitvoerbaar zijn. Want daarin zit net de winst om vooruitgang te boeken. Jouw doel geeft slechts de richting aan.

Bijvoorbeeld: Het is jouw doel om de wasmanden niet te laten overlopen met vuile was. Focus je je op de overvolle wasmanden, dan pak je ze aan wanneer ze weer ontploft lijken. Bouw je echter een gewoonte in om elke maandag de witte was te wassen en de sportkleren en ondergoed op donderdag, dan zal je wasmand op lange termijn niet meer uitpuilen.

Geniet van elke stap

Door je focus te verleggen van het doel naar de methode stel je ook jouw geluk niet uit tot je die mijlpaal behaalt. De gedachte: als ik er zo uitzie zal ik gelukkig zijn klinkt misschien herkenbaar. Maar door te wachten op het geluk bij het behalen van die mijlpaal, krijgt enkel je toekomstige “ik” kans op geluk. En dat is oneerlijk.

Probeer verliefd te worden op de weg naar je doel. Geniet oprecht en intens elke keer van het toertje rond je huis, of het stukje fruit als dessert. En stel je geluk niet uit.