Mini bananen-croque
Geef de klassieke croque-monsieur een gezonde twist met volkorenbrood en banaan als beleg.
Maak de Suiker-reflex!
De Suiker-reflex van Helan helpt je om minder toegevoegde suikers te eten. Om je op weg te helpen naar een nieuwe levensstijl met minder suiker, bieden we hier alvast wat inspiratie voor een gezond menu.
Voorbereiding: 30 minuten - Bereiding: 5 minuten
Ingrediënten
Voor 4 personen:
- 6 sneetjes bruin brood
- 3 bananen
- kaneel
- mespuntje boter
Bereiding
- Snij de bananen in plakjes. Zet opzij.
- Smeer boter (gezouten of ongezouten) op de sneetjes brood en snij elk sneetje in vier.
- Leg op de helft van de vierkantjes brood een schijfje banaan. Bestrooi met kaneel.
- Leg op elk vierkantje brood met banaan een tweede vierkantje.
- Bak ze gedurende vijf minuten goudbruin in een croque-monsieurmachine. Dien warm op.
Alles wat je moet weten over gezond eten
Ontdek tips om gezonder te eten in ons gratis e-book.
Verder lezen
‘Zie mijn pijn’ maakt mentale pijn zichtbaar met artificiële intelligentie
Psychisch lijden is vaak onzichtbaar en moeilijk onder woorden te brengen. Maar mentale pijn is écht. Via artificiële intelligentie maakte Helan Ziekenfonds de pijn van drie mensen zichtbaar én bespreekbaar.
Op een gezond nieuw jaar
2021 was best een pittig jaar, ook voor onze dienst Helan Kinderopvang. Begin 2021 bundelden we de krachten tussen de voormalige Partena en OZ-kinderdagverblijven tot een kinderopvangdienst met 51 kinderdagverblijven, actief in 4 Vlaamse provincies en Brussel.