Kom uit je kop: 3 op de 4 mensen die overlijden door zelfdoding zijn mannen
Praat erover, zoek steun, je staat er niet alleen voor. Mentale gezondheid is voor iedereen belangrijk, maar nog steeds durven er te weinig over te praten. Met de campagne ‘Kom uit je kop’ wil het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) het taboe doorbreken en mannen aanmoedigen om uit hun hoofd te stappen en hulp te zoeken op een manier die bij hen past.
Psychische problemen bij mannen uit de taboesfeer halen
De campagne ‘Kom uit je kop’ zet in op herkenning en houvast. Door verhalen, tips en duidelijke wegwijzers naar hulp wil ze mannen én hun omgeving helpen om signalen sneller op te pikken en de stap naar ondersteuning kleiner te maken.
Want mentale gezondheid gaat ons allemaal aan. Door er samen opener over te praten, kunnen we het taboe doorbreken en het verschil maken.
Mannen als risicogroep
Bijna 3 op de 4 personen die overlijden door zelfdoding in Vlaanderen zijn mannen. Hardnekkige gendernormen en het taboe op praten over mentale moeilijkheden speelt hierbij vaak een bijkomende rol. Verwachtingen om ‘sterk te zijn’, emoties te onderdrukken en problemen zelf op te lossen, maken dat signalen minder snel herkend worden en dat hulp later of minder vaak gezocht wordt. Tegelijk kunnen druk op werk, financiën of relaties zwaar doorwegen.
Maar ook als man sta je er niet alleen voor. Steun zoeken én bieden maakt je sterker. Ook Helan wil mentale pijn zichtbaar en bespreekbaar maken. Via AI brachten we Jelle die tijdens z’n jeugd mentale gezondheidsproblemen had, in contact met zijn jongere zelf. Bekijk hier hoe deze speciale ontmoeting verliep.
Praten helpt
Zit je wat minder in je vel? Blijf er niet alleen mee zitten. Een gesprek kan echt het verschil maken.
Bij Helan zorgen we ervoor dat psychologische hulp zo toegankelijk mogelijk blijft. Daarom voorzien we een extra terugbetaling voor psychotherapie wanneer de wettelijke ziekteverzekering niet tussenkomt.
Zit je niet goed in je vel? Praten helpt. Neem contact op met de zelfmoordhulplijn of vind hier een overzicht.
Deel dit artikel
Verder lezen
Claudine testte uit of meer beweging haar beter doet slapen
Claudine heeft een zittende job en kijkt ’s avonds graag tv. Dat kluistert haar soms langer aan haar zetel dan goed voor haar is. Resultaat: ze gaat te laat slapen en krijgt daardoor elke namiddag een stevige dip. Ze probeert nu meer te bewegen overdag, en minder tv te kijken ’s avonds. De test: kijken of dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.
De sociale kaart: vind online hulpverlening op maat
Op zoek naar een ergotherapeut bij jou in de buurt? Of vind je geen centrum voor kortverblijf? Dan kan je terecht op www.desocialekaart.be, een gerichte zoekmotor voor al je hulpvragen rond gezondheidszorg en welzijn. Heel handig voor zowel patiënten als zorgverleners.
Geen toeslag meer bij apothekers van wacht
Moet je ’s avonds of in het weekend nog naar de apotheker van wacht met een voorschrift? Dat betaal je daar binnenkort geen toeslag meer voor. In de plaats komt er een permanentievergoeding voor apothekers van wacht.
Zelfzorg in de zorg
Men zegt wel eens “you can’t pour from an empty cup” en het afgelopen coronajaar merkten we dat ook bij onze medewerkers van Helan Gezinszorg. Daarom deden we beroep op de diensten van de zuurstoflijn om ook onze eigen verzorgenden de nodige ademruimte te geven zodat ze nog beter voor hun klanten kunnen zorgen.