Veerkracht

Fit in je hoofd

Hoe word je gelukkiger?

Wat is geluk en kun je er zelf voor zorgen? Helan trok op onderzoek en laat enkele specialisten aan het woord. Ontdek een hoop handige tips, weetjes en zelfs een praktische oefening die stuk voor stuk bijdragen tot een zalige gemoedstoestand.

10 opruimtips van Nele Colle

 Fit in je hoofd

Rust in je huis is ruimte in je hoofd. Opruimcoach Nele Colle deelt haar beste tips met jou.
Lees meer

Want zo belangrijk is zelfzorg

 Fit in je hoofd

In januari worden er traditiegewijs heel wat lijstjes met goede voornemens gemaakt. Een van de voornemens die hier vaak op verschijnen, is om meer tijd te nemen voor zichzelf, ook wel 'zelfzorg' genoemd. Maar wat is zelfzorg juist? En hoe doe je dat nu eigenlijk?
Lees meer

Hoe ga je op een gezonde manier om met heftig nieuws?

 Fit in je hoofd

Heftig wereldnieuws kan zorgen voor sterke emoties, zoals angst, paniek, wantrouwen en boosheid. Er wordt steeds meer nadruk gelegd op kritisch omgaan met nieuws. Hoe doe je dit als er om het uur een update is? En wat als die update wel eens van levensbelang zou kunnen zijn voor jezelf, je familie of vrienden?
Lees meer

Schijfruimte vol?

 Fit in je hoofd

Zit jouw hoofd zo vol dat je steken laat vallen? Heb je het zo druk dat je je lichtgeraakt of ronduit opgebrand voelt? Of ken jij het geheim van een gezonde balans? Met onze online test #schijfruimtevol meet je snel je mentale veerkracht.
Lees meer

Iets minder Belgen aan de antidepressiva

Voor het eerst in jaren is het aantal Belgen dat antidepressiva neemt gedaald. Het gaat slechts om een minieme afname, maar wel een belangrijke. De overheid hoopt dat de kentering nu is ingezet.
Lees meer