Veerkracht

Examentijd! Voor veel studenten is dat een erg stressvolle periode. Leg je vandaag je eerste examen af? We wensen je veel succes! Maar hoe pak je dat nu aan, jouw eerste examendag? En hoe bezorg je jezelf niet onnodig meer stress?
Lees meer

Wat is geluk en kun je er zelf voor zorgen? Helan trok op onderzoek en laat enkele specialisten aan het woord. Ontdek een hoop handige tips, weetjes en zelfs een praktische oefening die stuk voor stuk bijdragen tot een zalige gemoedstoestand.
Lees meer

Rust in je huis is ruimte in je hoofd. Opruimcoach Nele Colle deelt haar beste tips met jou.
Lees meer

In januari worden er traditiegewijs heel wat lijstjes met goede voornemens gemaakt. Een van de voornemens die hier vaak op verschijnen, is om meer tijd te nemen voor zichzelf, ook wel 'zelfzorg' genoemd. Maar wat is zelfzorg juist? En hoe doe je dat nu eigenlijk?
Lees meer

Heftig wereldnieuws kan zorgen voor sterke emoties, zoals angst, paniek, wantrouwen en boosheid. Er wordt steeds meer nadruk gelegd op kritisch omgaan met nieuws. Hoe doe je dit als er om het uur een update is? En wat als die update wel eens van levensbelang zou kunnen zijn voor jezelf, je familie of vrienden?
Lees meer