Hoeveel water moet een kind drinken

Zoveel moet een kind drinken

Maar hoeveel water heeft je kind nu precies nodig? Het volgende overzicht verschaft je meer duidelijkheid:

Tips voor moeilijke drinkers

Niet elk kind neemt uit zichzelf voldoende vocht op. Met deze tips maak je het hen wat makkelijker:

• Las vaste drinkmomenten in, zoals ’s morgens bij het tandenpoetsen, bij elke maaltijd en na een toiletbezoek.
• Kies voor een leuke drinkfles.
• Neem een groter glas of drinkbeker, zo moet je minder aanvullen en drinkt je kind meer.
   

Is het belangrijk baby’s water te geven?

Voor baby’s ligt het nog een beetje anders. De eerste 6 maanden na de geboorte heeft een baby immers voldoende aan zijn melkvoeding. Extra drank vermindert de eetlust waardoor hij geen melkvoeding zal drinken. Bij borstvoeding zorgt extra drank voor een verstoring van de melkproductie.

De eerste 6 maanden heeft de baby dus alleen zijn melkvoeding (borstvoeding of kunstvoeding) nodig. Bij warm weer kunnen mama's die de borst geven hun baby'tje dus gewoon wat vaker aanleggen, bij baby's die kunstvoeding krijgen kan een kleine extra portie geen kwaad.

Na 6 maanden kan bovenop de vaste voeding – die ook vocht bevat – wel een slokje water gegeven worden. Zeker bij warm weer. 

Waarom is vocht voor een baby belangrijk?

Bestaat het lichaam van een kind voor 60% uit water, dan is dit bij een baby aanvankelijk nog 78%.

Om de vochtbalans op peil te houden, is het aangewezen je baby vocht bij te geven. Ook omdat baby’s het eerste anderhalf jaar geen dorstgevoel ervaren. 

Naast de vochtbalans is voldoende vocht ook belangrijk voor de lichaamstemperatuur van de baby, die erg gevoelig is aan temperatuurwisselingen. Door de baby extra vocht te laten drinken, hou je dus de lichaamstemperatuur op peil.

Heb je hier nog meer vragen over? Praat erover met je huis- en/of kinderarts.

Alles wat je moet weten over gezond eten en drinken

Ontdek tips voor een gezondere levensstijl in ons e-book.