Wat is hypnose en hoe werkt het precies?

Wat is klinische hypnose of hypnotherapie?

Dr. Ruysschaert: “De term hypnotherapie is misleidend, want hypnose is geen therapie op zich. Je bekijkt het beter als een middel waarmee een psychotherapeut, psycholoog of arts jou kan helpen om een bepaald doel te bereiken.

Zo is hypnose bijvoorbeeld een doeltreffende methode voor:

• het verminderen van pijn en angsten
• de behandeling van verslavingen of bepaalde aandoeningen
• de behandeling van trauma’s

Belangrijk in dat geval is wel dat de hypnose uitgevoerd wordt door gediplomeerde zorgverleners, die hun specialiteit in de gezondheidszorg aangevuld hebben met een uitgebreide opleiding tot hypnosedeskundige.”

Hoe werkt hypnose precies?

Dr. Ruysschaert: “Hypnose wordt vaak gezien als een soort van slapen. Maar dat klopt niet. De verwarring is ontstaan door het Griekse woord ‘hypnos’, dat slaap betekent.

Het tegendeel is waar: in een hypnotische trance ben je net heel alert, en kan je je focussen op gewaarwordingen en herinneringen waar je in het normale bewustzijn geen toegang toe vindt.

Je kan hypnose beschrijven als een toestand van veranderd bewustzijn, waarin je brein actief aan het werk is. De gedachten en beelden die je in een hypnotische trance oproept, beïnvloeden ook je lichaam. Denk je bijvoorbeeld actief aan rustgevende situaties, dan ontspant je lichaam mee.”
 

Waar kan hypnose bij helpen?

Dr. Ruysschaert: “Binnen de psychotherapie is hypnose een ideaal hulpmiddel om mensen met angsten en fobieën, eetstoornissen, bepaalde pijnklachten of een gebrek aan zelfvertrouwen te behandelen.

Ik geef het voorbeeld van een patiënte die bang was voor een medische behandeling die ze vroeger als pijnlijk had ervaren. We bereidden haar voor op die behandeling met hypnose, waarbij ze een cocon van veiligheid kon oproepen. Ze ging in haar verbeelding op reis terwijl ze haar lichaam toevertrouwde aan de zorg. Ze liet de interventieruimte in gedachten slapen. De hypnosesessie hielp haar om de angst voor de behandeling beter te kunnen hanteren.”

Wanneer werkt hypnose?

Dr. Ruysschaert: “Mensen met een rijke verbeelding kunnen veel bereiken met hypnose. Dat verklaart waarom het meestal ook heel goed werkt bij kinderen. Ze staan doorgaans makkelijker open voor nieuwe situaties en zijn minder sceptisch.”

Waar kan je als patiënt terecht?

Dr. Ruysschaert: “Overweeg je therapie waarbij hypnose toegepast wordt, informeer je dan eerst of de therapeut wel de juiste opleiding heeft gevolgd. Een master in de psychologie of geneeskunde of een bachelor in de gezondheidszorg, met een langdurige opleiding tot psychotherapeut is noodzakelijk. En daarbovenop ook een erkende hypnose-opleiding binnen het specifieke toepassingsdomein.

Rekent de therapeut hoge uurtarieven aan, zoals 150 tot 200 euro voor een sessie? Dan mag je een alarmbelletje horen rinkelen, want doorgaans kost een sessie 50 tot 80 euro per uur.

Hypnose is ook geen instant wondermiddel. Behandelaars die mirakeloplossingen beloven, zijn te wantrouwen. Alleen een geschoolde therapeut die grondig zoekt naar de basis van je probleem, kan het gewenste resultaat boeken.

Op de site van de Vlaamse Wetenschappelijke Hypnosevereniging (VHYP) vind je een lijst met betrouwbare hypnosedeskundigen.”