Claudine testte uit of meer beweging haar beter doet slapen
Claudine heeft een zittende job en kijkt ’s avonds graag tv. Dat kluistert haar soms langer aan haar zetel dan goed voor haar is. Resultaat: ze gaat te laat slapen en krijgt daardoor elke namiddag een stevige dip. Ze probeert nu meer te bewegen overdag, en minder tv te kijken ’s avonds. De test: kijken of dit helpt om ’s avonds sneller haar bed op te zoeken.
Verder lezen
Slaapproblemen: hoe los je ze op?
Wat kan je doen om slaapproblemen op te lossen? Ontdek hier meer over slaapmedicatie en slaaptherapie.
Slaappillen: zó raak je ervan af
Wat doen slaappillen, wat zijn de risico's en mag je ze zomaar blijven nemen? Advies van slaapexpert Inge Declercq.
Hoe kan je slapeloosheid oplossen? 5 tips!
Kan je de slaap niet vatten, zelfs als je doodmoe bent? Lig je klaarwakker zodra je in bed stapt? Ontdek hier diverse tips om beter te slapen.
Sarah testte slaaptherapie uit
Sarah testte slaaptherapie uit en ontdekte er een heel andere kijk op slapen.