Blog

Sporten na kanker: hoe begin je daaraan?

Er bestaat veel informatie over kanker, bijvoorbeeld over het tijdig herkennen van de symptomen en hoe je de kans op deze ziekte kan verkleinen. Maar hoe moet je omgaan met de emoties ná het overwinnen van kanker? Hoe ga je om met eventuele sombere gedachten?

Vanaf welk moment is het verstandig om weer te beginnen met alledaagse dingen, zoals sporten? Hieronder geven we tips die je hopelijk helpen om je leven weer op te bouwen na het overwinnen van kanker.

Je leven weer opbouwen na kanker

Je leven weer opbouwen na kanker kost veel tijd. Je moet fysiek én mentaal herstellen van een zware periode. Het is dan ook niet vreemd als je na de behandeling opeens je eetlust verliest, slecht slaapt of worstelt met depressie en somberheid. Je zorgen maken na kanker is een natuurlijke, menselijke reactie op een mogelijke bedreiging.

Omgaan met depressie en sombere gevoelens na kanker

Depressie en somberheid zijn een van de meest voorkomende bijwerkingen van kanker. Door de ziekte ben je geconfronteerd met allerlei soorten verlies en je hebt tijd nodig om daar verdrietig over te kunnen zijn. Geef jezelf daarom de tijd om aan te sterken en alles wat je is overkomen onder ogen te zien en op een rijtje te zetten.

Een van de dingen die kunnen helpen bij het herstellen na kanker en het verwerken van je emoties is regelmatig naar buiten gaan om te bewegen of te sporten. Opnieuw beginnen met sporten na kanker is echter niet eenvoudig en moet zorgvuldig opgebouwd worden. 

Sporten na kanker met GO2SPORT

GO2SPORT maakt beweeg- en sporttrajecten op maat voor gerevalideerde kankerpatiënten. Sporten na kanker helpt bij het herstel en is vaak de laatste stap in een lang revalidatieproces, maar het moet wel op een gedoseerde en medisch verantwoorde manier gedaan worden. GO2SPORT helpt ex-kankerpatiënten daarom om op een gedoseerde wijze weer te beginnen met sporten.

Alle trainers zijn ervaren, gekwalificeerd en in het bezit van een M-factor diploma voor motiverende coaching. Voor elke sporter wordt een jaarlijks doel bepaald en aan de hand daarvan worden trainingsschema’s op maat opgesteld. Ga je sporten na kanker, hou er dan rekening mee dat alles wat trager gaat. Het is dus belangrijk dat je jezelf wat meer tijd geeft.

Sporten met een buddy

GO2SPORT moedigt hun deelnemers bovendien aan om samen met een buddy deel te nemen aan het programma. Deze buddy is best een niet-kankerpatiënt uit de naaste omgeving. De buddy helpt je niet alleen om gemotiveerd te blijven, maar het samen sporten werkt vaak ook helend voor de familie- en/of vriendschapsband. Programma’s als GO2SPORT helpen je zo om je leven weer op te bouwen na kanker. 

 

Deel dit artikel

Verder lezen

Blog

Goed verzekerd op wintersport

Denk jij bij wintersport spontaan aan skiën, sneeuw en glühwein? Of eerder aan valpartijen, ziekenhuizen en een gebroken been? Wie pech heeft op skireis en peperdure rekeningen en onnodig paparassenwerk wil vermijden, kan rekenen op Mediphone Assist, de reisbijstandsverzekering van je ziekenfonds.

Testimony

About yesterday

Ik had er een helse nacht op zitten zonder slaap. Ik kon me amper bewegen en vond geen houding die de pijn wat dragelijker maakte. Op mijn rug blijven liggen lukte niet aangezien ik dan door de druk op mijn borstbeen het gevoel kreeg dat ik niet kon ademen...

Blog

Gastblogger Pilar DDay De operatie

Ik moest me op 31 oktober 2015 's morgens om half zeven nuchter melden in het ziekenhuis. De operatie zou om negen uur beginnen. Eenmaal geïnstalleerd op de afdeling plastische heelkunde kreeg ik een operatieschort, witte steunkousen en een lekker warme badjas...

Blog

Borstkanker? Laat je behandelen in een erkende borstkliniek

Kreeg je de diagnose van borstkanker? Laat je dan behandelen in een erkende borstkliniek. Zo ben je zeker dat je een kwaliteitsvolle behandeling krijgt. Bovendien kom je mogelijk ook in aanmerking voor de terugbetaling van een test om te kijken of je baat hebt bij chemotherapie of niet.