Mentaal Welzijn
Wat betekent mentaal welzijn precies? Hoe kan je jouw mentale gezondheid verbeteren? En is het ook oké om je niet oké te voelen? Wij nemen jouw mentale gezondheid serieus en bundelen op deze pagina advies, tips en mogelijke hulplijnen.
Wat is "mentale gezondheid"?
Bij het woord gezondheid, denk je waarschijnlijk vaak aan je fysieke gezondheid: je bent niet ziek, je eet gezond en beweegt voldoende. Maar je mentale gezondheid is minstens even belangrijk.
.2022-12-01-13-03-33.png)
Stress en burn-out
Iedereen heeft wel eens stress, maar dat is niet altijd negatief. Een gezonde portie stress hebben we namelijk nodig om te overleven. Maar wat als de stress je te veel wordt? En zit je dan meteen in een burn-out?
Zelfzorg en zelfliefde
Door jezelf graag te zien, ben je beter gewapend tegen tegenslagen. Je stelt je eigen grenzen en kan 'nee' zeggen wanneer het te veel wordt. Door wat minder streng voor jezelf te zijn, kan je ook beter loslaten.
Mentaal welzijn bij kinderen en jongeren
Tijdens de puberteit krijgen jongeren vaak last van stress: door de activiteiten die ze doen, hun uiterlijk, de druk van sociale media,... Maar ook jongere kinderen kunnen symptomen van stress of zelfs faalangst krijgen.
Hulp en ondersteuning
Er komt heel wat op je af. Zowel voor jou als voor je naasten. Gelukkig staan jullie er niet alleen voor. Helan is er voor je:
Zie mijn pijn
Psychische problemen zijn vaak onzichtbaar en moeilijk onder woorden te brengen. Maar mentale pijn is écht. Via artificiële intelligentie (A.I.) maken wij de onzichtbare pijn van 3 mensen zichtbaar. Zodat hun omgeving écht kan zien wat zij elke dag voelen. En hun pijn ook écht bespreekbaar wordt.
Als ik mezelf iets kon zeggen
Via AI brachten we Jelle (29), die z’n hele jeugd mentale gezondheidsproblemen had, in contact met zijn jongere zelf. Bekijk het in de video. Helan wil mentale pijn zichtbaar en bespreekbaar maken. Durf te praten. Durf hulp te vragen.
Hoe is het met jouw gezondheid?
Welke kleine stappen kan jij zetten om je gezondheid te verbeteren? Doe de test en krijg een duidelijk beeld van je gezondheid.
Krijg haalbare verbeterdoelen en tips die goesting geven om ermee aan de slag te gaan.