News

NokNok en influencers lanceren #perfectgelukbestaatniet

Soms sta je op en wéét je gewoon dat het een rotdag wordt. Je bent gestrest en twijfelt aan jezelf. En dat is helemaal oké. Om jongeren te tonen dat ze niet alleen staan met hun onzekerheden, lanceert Vlaams Instituut Gezond Leven vzw in oktober de hashtags #ookik en #perfectgelukbestaatniet. Ook bekende influencers doen mee en tonen zich van hun meest kwetsbare kant. De campagne wordt georganiseerd in het kader van www.noknok.be, een website voor jongeren om hun mentaal welzijn te versterken.

Iedereen – ja, zelfs die ene populaire TikTok’ster! - heeft wel eens een baaldag of wilt al wel eens onder een steen (of een dekbed, dat klinkt beter) kruipen van ellende. Liep je gisteren nog fluitend rond, dan voel je je vandaag misschien teleurgesteld in alles en iedereen. Maar dat is dus geen reden tot paniek. Integendeel, het maakt je net menselijk. En met de NokNok-hashtags #ookik en #perfectgelukbestaatniet kom je er al snel achter dat je niet alleen bent.

Met NokNok op zak, staan tieners sterker in hun schoenen, hebben ze minder stress en gaan ze positiever door het leven. NokNok is dan ook dé website voor jongeren van 12 tot 16 jaar, vol tips, verhalen & oefeningen om zich goed in hun vel te voelen. Op de online tool kunnen jongeren hun eigen profiel aanmaken, inclusief schattig en/of knotsgek NokNok-monstertje. Daarna kunnen ze aan de slag met een online (foto)dagboek, oefeningen en testjes.

Bekende influencers

In oktober wordt de boodschap #perfectgelukbestaatniet extra bekrachtigd door 4 bekende influencers: Elias Verwilt, Younes Indrissi, Jaël Ost en Anneleen Debaveye. Zij laten hun volgers hun meest kwetsbare kant zien en delen een persoonlijk verhaal met de #ookik. Daarmee tonen ze dat ook populaire influencers met twijfels en onzekerheden worstelen.

“Ik voel mij soms ook niet goed. Ik zit veel op sociale media en die veelheid van prikkels is soms echt veel om allemaal te verwerken”, vertelt Elias Verwilt ons.

Toch is zo’n dipje geen reden om bij de pakken te blijven zitten. In samenwerking met het Vlaams Instituut Gezond Leven delen Elias, Younes, Jaël en Anneleen hun persoonlijke tips om hiermee om te gaan.

“Wat ik het allerliefste doe op zo’n moeilijk moment is me even volledig afzonderen van alles en iedereen, Disney-muziek in mijn oren en gewoon even ogen toe en alles eruit laten”, liet Jaël Ost weten.

Alle sterke tips en verhalen van en voor jongeren worden, met toestemming uiteraard, verzameld op NokNok.

Mentaal welzijn is geen taboe

Mentaal welbevinden bespreekbaar maken is belangrijk. Zolang het thema aanvoelt als een taboe, blijven jongeren nog te vaak lopen met hun twijfels en problemen. En dat terwijl iedereen wel eens stress, moeilijke momenten of tegenslagen ervaart. Want #perfectgelukbestaatniet.

Wanneer jongeren weinig kennis en tools “in hun rugzakje” hebben om lastige momenten te trotseren, of wanneer ze het gevoel hebben dat ze zich moeten schamen voor hun gevoelens, kiezen zij vaak voor korte termijnoplossingen. En dat zijn vaak niet de meest gezonde en effectieve (coping)strategieën. Denk maar aan zelfbeschadigend gedrag zoals krassen, zich afreageren, agressief worden, roken, overmatig alcoholgebruik, obsessief bezig zijn met eten, ….

“We moeten jongeren de nodige kennis en tools in handen geven om om te gaan met moeilijke momenten. Anders betalen we hiervoor later de prijs”, zegt Eline De Decker van Gezond Leven. Dat uit zich vandaag al in lange wachtrijen bij psychologen, een lange uitsteltermijn om hulp te zoeken, een toename in psychische problemen zoals gedragsproblemen, eetproblemen, …

Vroege aanpak nodig

Naast de nodige psychologische ondersteuning voor jongeren die zich langdurig slecht voelen, of die er zelf moeilijk uitraken, is een aanpak nodig die veel vroeger ingrijpt. Daarom is het belangrijk dat campagnes over mentaal welzijn niet enkel aan taboedoorbreking doen. Ze moeten jongeren tools in handen geven om die moeilijke momenten aan te pakken.

Een laagdrempelige website als noknok.be helpt hen hierbij, door tips, verhalen en wetenschappelijk onderbouwde oefeningen aan te bieden.

“Influencers die jongeren tonen dat ook zij worstelen met twijfels – in tegenstelling tot wat het perfecte plaatje op sociale media doet uitschijnen – en die op Noknok.be hun beste tips delen om hiermee om te gaan, zijn een essentieel onderdeel van de campagne”, licht Eline De Decker toe.

“Het leren van elkaar en het bespreekbaar maken van werkzame, gezonde copingstrategieën is noodzakelijk om jongeren weerbaarder te maken en latere problemen te voorkomen.”

Oproep

Gezond Leven roept jongeren tussen 12 en 16 op om hun verhaal te delen én anderen te helpen met waardevolle tips. Zij kunnen van zich laten horen via #ookik en #perfectgelukbestaatniet!

Deel dit artikel

Verder lezen

12 oktober
Blog

Gratis webinar: Digitaal bewust opvoeden

Hoe moet je als ouder omgaan met het overdreven GSM-gebruik van je kind/jongere, het continu actief zijn op sociale media of het voortdurende gamen? Wat maakt games en sociale media zo aantrekkelijk? Wat moet je er zelf van kennen, waar moet je op letten en hoe hou je het binnen de perken?

10 oktober
Blog

‘Zie mijn pijn’ maakt mentale pijn zichtbaar met artificiële intelligentie

Psychisch lijden is vaak onzichtbaar en moeilijk onder woorden te brengen. Maar mentale pijn is écht. Via artificiële intelligentie maakte Helan Ziekenfonds de pijn van drie mensen zichtbaar én bespreekbaar.

25 april
Blog

Vluchtelingen uit Oekraïne helpen? Helan helpt graag mee

Help jij vluchtelingen uit Oekraïne om wegwijs te raken na aankomst in België? Je staat er niet alleen voor! Weet dat je ook op Helan kan rekenen.

04 januari
Blog

Op een gezond nieuw jaar

2021 was best een pittig jaar, ook voor onze dienst Helan Kinderopvang. Begin 2021 bundelden we de krachten tussen de voormalige Partena en OZ-kinderdagverblijven tot een kinderopvangdienst met 51 kinderdagverblijven, actief in 4 Vlaamse provincies en Brussel.